脑梗|每到春节，为啥脑梗的老人会变多？春节防脑梗，少吃3物，多做2事( 二 ) 运动

③少吃浓茶。喝茶是不少老年人的喜好，但是，浓茶中的咖啡因含量过高，会导致中枢神经过于兴奋，神经系统疲劳度增加，不仅影响睡眠，也同样会增加脑梗风险。所以，有脑梗风险的老人，喝茶一定尽量从清从淡，切勿贪浓贪多。

“多做2事”：
2事分别是坚持服药和坚持运动。
坚持服药针对的是有脑梗病史或脑梗风险的老人，即使春节，服药仍然不能随意落下，坚持按照医嘱服药，对于脑梗的预防效果才能更好。
而坚持运动，也是预防脑梗的必备手段，运动可以有效降低血液黏稠度，提高新陈代谢，降低脑血管病风险。但在运动时还请注意安全，做好防护措施，以免出现跌损伤害。
值此，新春佳节马上就要到来，为了更平安，更健康地度过新年，健康方面还请一定不要马虎，尤其是各位老人，一定要对自己的身体负责。
参考资料：
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