高血脂“祸根”被揪出，不是大鱼大肉，若你常吃，血液“浓如粥”

一提到高血脂想必大家都很熟悉，高血脂已经成为生活中一种常见病了。有人称其为“富贵病” ，那么这种病是吃得太好才会得吗？

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还有一些人想法更奇怪，单单从高血脂这个名字来看，以为高血脂意味着血管营养丰富，身体更健康。其实这是非常错误的。
如果血脂高的话，血流速度会变慢，甚至还会堵塞血管。血液会变得越来越浓稠，还会出现大小不一的斑块，时间长了就会损伤我们的血管壁，血管也会随之变得越来越狭窄，血液流通受阻碍，导致身体健康大受影响。

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如果身体出现这几种情况，证明血脂升高了
脸上出现黄疣
如果人体内血脂太高，毛细血管丰富的位置，因为皮肤也比较薄，脂质类物质就很容易堆积，眼睛部分就属于这类位置，如果出现这种情况，就要关注是不是血脂高了。
腿脚比较容易抽筋
如果没有缺钙和受凉，腿脚还容易抽筋的话，就要警惕是不是高血脂找上门了。因为如果体内血脂升高，血液就会缓慢流动，腿脚属于四肢比较末端的位置，血液供应就相对滞后。如果有供血不及时的情况，腿脚就会抽筋。

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头晕
偶尔头晕是很正常的情况，但如果经常头晕，并且比较剧烈的话，就要引起重视，去找医生看看，有可能是血脂偏高了。
手脚冰凉
若不是特别寒冷的天气，甚至在温暖的室内同样手脚发凉，就要考虑是不是血脂高了，同样也是因为血液流动慢导致的。

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高血脂“祸根”被揪出，不是大鱼大肉，若你常吃，血液“浓如粥”
动物内脏
生活中好多人喜欢吃动物内脏，其实多吃很容易升高血脂。
甜食
甜食虽然味道好，但是吃多了对身体危害很大。因为甜食的糖分太高，身体不能完全代谢，总是吃就会堆积在体内，自然血脂就高了。
油炸食品
生活中的油炸食品可谓琳琅满目，几乎所有人都抗拒不了。吃太多油炸食品没营养还损害健康，很多年轻人也因为钟爱油炸食品而成为高血脂患者。
想要稳定血脂，日常要坚持做好两件事
1.补充降脂营养素
高血脂患者，平时可以适当补充些贝利谷安，它由葛根、决明子、三七、桑叶、人参等十多种本草植物成分组成，可以有效地调节血脂水平，帮助稀释血液。
据中医记载，决明子能加快身体新陈代谢，帮助分解脂质，抑制血管壁中脂质斑块的生成；桑叶可以减缓血管衰老速度，维持血管健康；
葛根则能扩张血管，还有利于血液循环；其中还有丰富的类黄酮、皂苷、大黄素、氨基酸等微量元素，能很好地养护血管，降低心脑血管病的发生率。
高血脂患者可以坚持早晚嚼两粒，助你稳定血脂，远离高血脂并发症。

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2.坚持运动
【高血脂“祸根”被揪出，不是大鱼大肉，若你常吃，血液“浓如粥”】运动可以增加人体的新陈代谢，而且在一起程度上可以让毒素快速排出，对身体很有好处。高血脂患者可以常做中低强度的有氧运动，帮助身体消耗身体多余脂质，锻炼心肺功能，促进血液流通。