如此一来 ， 才能让肝脏形成良好的运转方式 ， 在保持营养供给的同时 ， 还可以充分消化、消化日常进食的食物 。
在平时 ， 尽量远离油炸、腌制、霉变的食物 ， 适当多吃一些富含维生素和膳食纤维的水果、蔬菜 ， 以及蛋禽类 ， 这都比较不错 。
【27岁男子每天“跑步养肝”，肝硬化入院，2个习惯，或是肝病帮凶】人们常说 ， 病从口入 ， 不良的饮食习惯会带给人们疾病 。 但是 ， 健康、均衡的饮食习惯则会带给大家强壮的肝脏和健康的身体 。

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