甲状腺结节的3个误区，别轻信！牢记三件事，或利于改善结节 _健康小知识

甲状腺结节是一种非常常见的内分泌疾病，很多人都是在体检中偶然发现有甲状腺结节，平时既不疼也不痒，如果不是检查出有结节，根本不会意识到自己甲状腺有问题。目前关于甲状腺结节的日常忌讳有很多，但是有些并不是科学的，还应该理性看待。

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关于甲状腺的3大误区：你中招了吗？
误区一：有甲状腺结节不能吃海带
海带中富含碘，碘是甲状腺正常功能维持所必需的元素，缺碘会造成甲状腺肿，碘过量会导致甲状腺功能减退、自身免疫甲状腺并等。所以很多人在检查出甲状腺结节后就开始忌碘，不吃海带了。
实际上，甲状腺功能正常的情况下，根据尿碘的情况，可以正常食用海带。如果尿碘多，就得少吃海带；如果尿碘少，就可以适量多吃海带。
如果甲状腺结节伴有甲减或者甲亢，就必须要按照甲减或者甲亢的标准来确定能否吃海带。

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误区二：甲状腺结节有钙化，就是恶性结节
甲状腺结节的钙化可以根据大小分为粗钙化和微钙化，粗钙化在甲状腺良性疾病中比较常见，微钙化在甲状腺恶性疾病中比较常见。
虽然微钙化多见于恶性疾病，但并不代表微钙化就是恶性结节，需要结合其他的指标来综合判断。

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误区三：良性结节无需在意
虽然多数的甲状腺结节是良性的，但是不能置之不理，需要定期检查随访，因为良性结节也存在癌变的可能性，定期随访能够及时发现甲状腺结节的变化。所以生活中不能放任不管，要提前预防、干预，改善甲状腺结节，避免发生癌变。

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生活中多做这三件事，利于结节消散
1.保持情绪稳定
情绪和人体息息相关，负面情绪会减低人的活动能力，焦虑、悲伤、气愤等负面情绪会影响激素的分泌以及人体的血液循环。有研究发现，生气、焦虑等情绪很容易引发甲状腺结节，所以生活中要保持情绪的稳定，保证人体的心理和生理都处于一种积极向上的状态。

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2.补充硒元素
对于甲状腺来说，硒元素非常重要。硒在甲状腺中起到维持正常功能的作用，能够调节甲状腺激素的代谢平衡，缺硒容易导致甲状腺的功能紊乱，不利于甲状腺结节的消散。所以生活中可以多吃一些富硒食物，尤其是含有麦芽硒和蛋白硒的富硒虫草肽，硒含量比较高，同时添加的海参肽、蛹虫草和维生素C ，能够起到抗氧化、提高人体免疫力的作用。

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【甲状腺结节的3个误区，别轻信！牢记三件事，或利于改善结节】3.规律作息，不熬夜
熬夜是导致当代年轻人亚健康的重要因素之一。人体在夜间也需要休息，熬夜加重了人体内各个组织、器官的负担，不仅会导致长斑长痘、黑眼圈，还会影响人体的激素分泌，降低人体的免疫力。规律作息、早睡早起，有利于保证人体正常新陈代谢，提高人体的免疫力。