男性想长寿先排毒建议吃的食物：排毒养肾润肠通便，预防衰老 _健康小知识

黄花菜

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黄花菜富含丰富的食物纤维，它不但可以促进肠道的蠕动，而且可以减少脂肪，加快大便的排出。在肠道中堆积的毒素会随着排泄物的排泄而出，从而达到清理肠道的目的。黄花菜中含有丰富的黄酮、卵磷脂、E等，具有抗氧化性、延缓衰老、延年益寿、预防各种疾病的功效。
鱼子

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鱼子中含有丰富的蛋白质、维生素A和D ，孕妇可以适当的吃，可以促进胎儿的生长发育和脑部的发育。另外，鱼子里含有丰富的钙质，对胎儿的骨骼发育也很有好处。孕妇适当食用，可以让你的头发更黑，更漂亮。鱼子中含有丰富的蛋白质、维生素A和D ，孕妇可以适当的吃，可以促进胎儿的生长发育和脑部的发育。另外，鱼子里含有丰富的钙质，对胎儿的骨骼发育也很有好处。孕妇适当食用，可以让你的头发更黑，更漂亮。
风定维素

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
茴香苗
茴香幼苗是一种具有营养价值的植物。有健脾散寒的功效。同时，它还含有一种天然的抗病毒成份，能够有效地清除体内的多种细菌、细菌。在日常生活中，可以多食用一些茴香蔬菜，从而达到人体所需要的各种营养物质。经常食用有益于健康。
百香果

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百香果所含的烟酸对人体的细胞具有重要的作用。其在人体内的多种代谢活动中起着对抗皮肤疾病、防治心理抑郁的作用。因此，工作紧张、心理紧张的人们，应该经常食用百香果。说了那么多，下次一定要多吃一点。返回搜狐，查看更多
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