花生是糖尿病“发物”？内科医生：若想胰岛健康，“2黄”趁早忌口

根据统计的数据来看，目前我国糖尿病患者正在逐年增加。据不完全统计，糖尿病的发病率为12.8% ，这也就意味着每12个人中就有1人患有糖尿病。而且有研究显示，糖尿病人群正在逐渐年轻化，其中潜在并发症的几率也在大大增加。
事实上，糖尿病的的发病因素是非常多的，但最主要的原因还是不良的饮食习惯以及生活习惯。

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花生是糖尿病的发物？
花生在我们生活中比较常见，因其营养价值非常高，口感很美味，所以不少人都很偏爱。
但网上对于花生的看法却存在着重大的分歧，有些网友认为获胜不能吃多，会导致血糖升高，还有些网友认为花生能够稀释血液浓度，可以多吃，那么这两种说法哪种观点才正确呢？

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事实上花生里面含有大量的不饱和脂肪酸，适当的吃一些，能够养护血管，有利于维护血管健康。但即使它对人体有再大的好处，花生里面含有的油脂也摆在这。
摄入大量的油脂不仅会导致人体肥胖，还会加重胰岛的压力。
体内没有充足胰岛素，就无法消化吸收血糖就会使血糖水平大幅度上涨，还会损伤血管，因此那些患有糖尿病的人，应该少吃花生。

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内科医生：若想胰岛强壮， “2黄”或需忌口
1、榴莲
榴莲素有“水果之王”的称号，因为它的味道让人难以忘怀，深受大家的喜欢。但对于血糖过高的人来说，是不能吃的。
榴莲里面含有大量的热量以及糖分，人体摄入后，在热量和碳水的双重作用下，会使体内血糖出现大幅度的波动，因此糖尿病患者应该趁早远离榴莲，避免摄入过多导致血糖失控。

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2、爆米花
它是年轻人非常习惯吃的零食之一，虽然它是由玉米制成的，对人体没有危害，但在制作爆米花的过程中需要高温油炸的，因此爆米花里面含有丰富的油脂以及淀粉，摄入过度会使血糖失控，因此身患糖尿病的人应该趁早忌口。

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日常做好以下3件事，或能使血糖稳定，强化胰岛
第一：补充降糖物质
患有糖尿病的人平时要多多养护胰岛功能，普贝双舒是一个不错的选择。
它是由13种降糖药材提取的一个复合营养素，其中的天贝粉、决明子、蛹虫草、葛根等药材通过科学比例调配，人体吸收后，有助于增强胰岛细胞的活跃性，同时还能够减少血糖过高带来的身体不适，对胰岛起到保护作用。
此外普贝双舒中还含有大量的多肽以及天贝激酶等活性物质，人体摄入后能够增强对胰岛的感应，刺激它分泌出大量的胰岛素，来抑制血糖飙升。
而且普贝双舒中还含有30多种微量元素，不仅能够改善糖代谢，还能够增强免疫力，避免血糖过高引发重大的并发症。
【花生是糖尿病“发物”？内科医生：若想胰岛健康，“2黄”趁早忌口】身患糖尿病的人，每天饭后嚼上2粒，或能使血糖早日稳定。

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第二：适当运动
糖尿病患者能和可以每天坚持适当的有氧运动，人在运动时，大脑会分泌大量的多巴胺以及内啡肽，会使人心情感到愉悦。同时，在运动过程中能够燃烧人体堆积的脂肪，增加体内胰岛素敏感程度，对稳定血糖有很大作用。