第三：控制饮食
对于血糖过高的人来说 ， 想要把血糖控制在合理范围内 ， 胰岛的健康就格外重要 ， 平时要减少多高盐食物、高油食物以及高碳水食物的摄入量 ， 这些食物摄入过多就是增加胰岛的负担 ， 体内无法分泌出胰岛素来吸收血糖 ， 就会使血糖升高 。

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小贴士：
对于那些患有糖尿病的人来说 ， 维持胰岛的健康才是稳定血糖的手段 ， 只要胰岛健康 ， 那么就会分泌足够的胰岛素来稳定血糖水平 。 此外 ， 日常坚持健康的生活以及饮食习惯 ， 对血糖稳定有很大帮助 。

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