肝好不好，3个表现“一看便知”，做好2件事，肝会慢慢变好

众所周知，肝脏是我们身体重要的排毒器官，为我们排出体内多余的毒素跟垃圾，因此肝脏的健康对于我们而言是的非常重要的，我们应该好好的保护它。肝脏很强大，但同时也很脆弱，不管是病毒的入侵还是生活的不规律，都容易伤害的肝脏。那么今天我们就来看看，肝如果不好，身体会有什么表现，想把肝脏养好，应该怎么做？

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【肝好不好，3个表现“一看便知”，做好2件事，肝会慢慢变好】肝不好的人，身体会有3个表现
1、皮肤问题
我们的身体内有一种叫做黄体荷尔蒙的激素，这种激素会促进皮脂的分泌，肝脏有着破坏黄体荷尔蒙并且保持体内环境平衡的功能。而如果肝脏受损了，那么黄体荷尔蒙就容易增加，皮脂的分泌也会随之增加，这个时候脸上就容易出现粉刺。另外，肝脏受损也容易造成鼻头发红，而且多发于女性身上，女人的肝脏如果受损了，容易影响到荷尔蒙的分泌，从而出现大红鼻子。
2、脸色发黑
肝脏负责着身体的代谢，其中也包括了铁元素的代谢，一般正常的情况下，肝脏会有一定的铁元素在细胞内，如果肝脏受到损伤了，那么肝细胞内的铁元素就会被释放并且进入到血液当中，而血液之中的铁元素如果增加到了一定的浓度，那么颜色就会发黑，因此就会出现脸色发黑的情况。一般这种情况在男性以及绝经的女性身上比较多见，因此当发现自己的脸色发黑的话，可能要考虑是否是肝脏受损了，及时的养护肝脏。

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3、不胜酒力
我们都知道，喝酒以后，酒精在进入身体以后，是要通过肝脏来分解的，肝脏在解酒的方面有着很大的作用。但是如果一个人的酒量一直是不错的，突然在一段时间里，发现自己稍微喝点酒就会醉的话，这个时候可能是身体在提醒你肝脏的功能下降了，肝脏受到了损伤，这个时候最好就不要再喝酒了，应该及时的养护养肝。
肝不好，做好2件事，肝会慢慢变好
1、多喝水
多喝水有助于补充身体的水分，促进血液的循环，加速消化腺以及胰腺液，在吸收消化以及代谢的方面都有着十分不错的作用，因此有助于减少代谢产物对于肝脏所造成的一些伤害。
2、适量运动
运动利于身体健康，经常运动有助于提高身体的免疫力跟抵抗力，而且经常运动还具有一定的预防脂肪肝出现的作用，起到了保护肝脏的作用。

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