长寿|容易长寿的男人，平时很少做4件事，若你也一样，或与长寿有缘

如果说女人在乎外表的魅力，想要青春永驻的话，那在男人心里，长寿可能才是他们唯一追求的目标。相比于女性，男性更不修边幅，但他们对于“研究”各种长寿方法却非常热衷，因为外表的美丽是暂时的，而寿命的长短才是我们最终“博弈”的重点。

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寿命长的男人，一般都以下特点
1、毛发旺盛，体力充沛
众所周知，毛发受肾脏滋养，一般毛发旺盛的男性，肾功能也不会差到哪里去。肾也是代谢器官，当肾脏处于健康状态的时候，我们体内的毒素就能更及时地被排出去，人的精神、体力自然就会保持在一个不错的水平。
2、呼吸均匀，面色红润
【 长寿|容易长寿的男人，平时很少做4件事，若你也一样，或与长寿有缘】肺主皮毛，当肺脏处于比较健康的状态时，人的脸色也白里透红，呈现出一种健康的状态。很多爱抽烟的朋友，年纪轻轻脸色就开始发黑，肺部受损，肺功能下降，呼吸系统也会出现异常，导致经常性胸闷气短、呼吸急促。

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3、脸上色斑少，指甲表面光滑，色泽红润
当肝功能受损的时候，体内毒素就会无法顺利代谢出来，淤积在体内，导致皮肤上长出色斑。同时，从指甲的状态也能看出肝脏的健康情况，如果指甲上有凹凸不平的症状，颜色苍白，说明肝可能已经发生了病变，如果指甲形状、颜色都正常的话，偷着乐吧，你的肝还很健康！
其实很多男性朋友平时并不会注意到这些“细节”，他们生来就比较粗心，没有女性那么细腻、敏感。但为了身体健康，多注意观察身体的变化是没有坏处的。
长寿是很多男性心生向往的目标，但真正能如愿以偿的人并不多，相比于女性，男性的不良爱好更多，对身体的危害更大，所以在日常保养身体的时候，男性所要付出的努力也更多。

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容易长寿的男人，平时很少做4件事，希望你也一样
1、很少碰烟类和酒类
其实对于男性朋友来说，烟和酒的诱惑力还是很大的，但是也有一部分朋友，很早就意识到烟酒的危害性了，为了避免肝脏、肾脏、肺脏受伤害，很多男性朋友下定决心要戒烟戒酒，这样做的好处就是，身体的患病风险会直线降低，长寿的希望更大。
2、很少喝碳酸饮料
许多人都离不开碳酸饮料，无论是聚会还是休闲，可乐、雪碧都是他们选择饮料时的“首选”，但这类饮料中，糖分含量可不少，经常喝的话，身体会愈发肥胖。而且过量的糖分也会给身体带来更多的代谢负担，加速各个器官的衰老。

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3、很少吃高盐类食物
我们在选择食物的时候，可能并不会注意它们含糖量、含盐量的多少，只在意好不好吃。其实很多看似健康的食物，都含有大量的盐分，如果咸肉、泡菜、火腿肠等，经常吃会给肾脏带来更多的负担。
4、很少吃高脂肪和高胆固醇的食物
男性朋友对自己的身材没有那么高的要求，胖点瘦点不是他们在意的重点，所以在饮食上，他们只管好吃就行。但很多好吃的食物都符合高脂肪、高胆固醇的特点，经常食用会增加心血管疾病的患病风险。

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