吃一口等于5杯豆浆，神经内科医生直言：若你常吃，补充雌激素，安稳度过更年期 _健康小知识

张女士，今年48岁了，家住在山东济南，是为国企的工人员。平时主要负责财务方面的工作，工作相对来讲比较的轻松，王女士的家庭非常的幸福美满，跟丈夫有一儿一女，都已经大学毕业参加工作，能够自己独立赚钱了，张女士和老公也都感觉到非常的欣慰，同事们每次看到她，都说她是最大的人生赢家。

文章图片
【吃一口等于5杯豆浆，神经内科医生直言：若你常吃，补充雌激素，安稳度过更年期】张女士已经48岁了，但是长的年轻又漂亮，由于家境还算不错，整天用比较昂贵的保养品，而且坚持健身，将近50岁的人，身材完全没有走样，别人看到她仿佛刚刚40出头一样，显得非常的年轻漂亮。
但就在今年春天的时候，张女士的月经量越来越少，而且每次月经的周期都特别的长，在晚上睡觉的时候还经常出现失眠的症状，为此她感觉到非常烦躁。到今年五一的时候，月经已经完全停止了，本来是一件值得开心的事情，但随之而来的却是各种各样的精神异常。

文章图片
月经停止之后，张女士觉得身体状态特别的差，一点风吹草动就会感冒发烧，而且性情大变，脾气变得非常的火爆。任何一件小事都能够大发雷霆，还出现了便秘，脸上的皱纹也是越来越多，两个月的时间仿佛老了几岁一样。
王女士不敢耽误，赶紧去医院进行了检查，经过一系列的化验发现，身体指标都完全的正常。但是体内的雌性激素分泌量减少，医生告诉王女士，她这个年龄段最容易出现的就是更年期综合症，由于月经量停止，卵巢功能逐渐下降之后，也就导致了身体出现各种各样的问题。
医生指出：身体出现三种异常，或是更年期已经来临
一，经常感觉到腰酸背疼
在女性绝经之后，体内的雌性激素和内分泌也就发生了天翻覆地的变化，而此时骨骼肌肉系统也就出现了异常，绝经后的女性非常容易出现骨质疏松，导致腰酸背疼的情况出现。

文章图片
二，皮肤质量变差
进入更年期之后，女性最明显的表现就是皮肤质量变差，原先皮肤有光泽，现在变得暗淡无光，长斑比较明显，主要的原因是由于体内的皮脂腺分泌异常。
三，出现便秘
女性进入更年期之后，内分泌发生紊乱，体内的激素水平也会分泌异常，肠胃中菌群也就会出现阻碍，女性就容易出现小腹发胀，肠道功能蠕动缓慢之后，也就容易出现便秘。

文章图片
吃一口等于5杯豆浆，神经内科医生直言：若你常吃，补充雌激素，安稳度过更年期
神经内科医生：更年期是每个女性都要经历的阶段，想要快速地告别更年期，若单纯通过饮食和作息调理是远远不够的，在生活中还需要多补充琼浆氨基酸。

文章图片
琼浆氨基酸是由多种天然的水果，如柠檬、芒果、青梅、葡萄等再配上鸡蛋、枸杞、白果十几种食材发酵而成，保留了氨基酸、多糖多肽以及柠檬酸，能够调节体内的雌性激素。
这些营养成分，不仅能够改善更年期失眠和头痛，延缓衰老，促进身体代谢。
进入更年期的女性，此时一定要保持良好的心态，作息规律，才能够有助于体内雌性激素的正常分泌，不仅能够帮助改善气色，而且还能够调节女性的精神状态。