医生提醒：这3物是“升糖王”，想要血糖稳定，尽量少碰 _健康小知识

糖尿病，作为让人最为头疼的疾病之一，它是一种慢性、渐进性的非传染性疾病，发病原因是胰腺不能分泌足够的胰岛素来分解血糖或身体不能有效使用胰岛素，导致血糖水平不断升高，对心脑血管和神经系统损害极其大。
糖尿病患者，大都会吃一些清淡的食物或者是水果蔬菜来控制血糖，但是，并不是所有的水果蔬菜都适合糖尿病患者。

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医生提醒：这3物是“升糖王” ，想要血糖稳定，尽量少碰
1.胡萝卜
【医生提醒：这3物是“升糖王”，想要血糖稳定，尽量少碰】胡萝卜中含有丰富的维生素以及多种对身体有益的微量元素，无论是生吃还是经过烹饪之后，都深受人们的喜爱。
但是对于糖尿病患者来说，胡萝卜并非良品，因为胡萝卜的升糖指数高达71 ，大量食用的话，很容易造成血液的波动，使血糖升高。
2.土豆
土豆属于高淀粉类的食物，含有植物蛋白质和大量的淀粉，虽然能为身体提供能量，但是升糖指数非常高且易被身体消化和吸收。
食入到身体后，会被血液快速吸收，然后转化成葡萄糖，随着血液流动，释放的葡萄糖也会越来越多，使得血糖水平直线升高。

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3.火龙果
火龙果中富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。
大多数糖尿病患者，都被火龙果的口感蒙骗过关，总觉得吃着不甜的火龙果对于血糖控制没有任何的改变，反倒可以起到降血糖的作用。
但是，殊不知，火龙果内含有的天然葡萄糖，很容易被人体吸收，对血糖的波动很大，糖尿病人一餐不宜多吃。

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血糖升高的时候，身体会出现3个“信号” ，要多加注意
信号一：浑身疲乏没力气
浑身疲乏没力气的原因有非常多，但是经常性的没精神，感觉疲乏无力，那就要注意了，可能是高血糖。因为血糖不能进入细胞，机体细胞内缺糖所导致的。据研究， 2/3的糖尿病患者都有乏力的症状。

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信号二：吃饱了还是感觉饿
如果身体长期处于血糖升高的状态下，葡萄糖不能正常给身体提供能源，即便是吃完饭没多久，也很容易感受到饥饿。
如果身体长期得不到能量的补充，很容易产生疲劳，精神不好，浑身疲乏无力，消瘦。这个时候最好去医院做进一步检查，平常也注意下血糖的监测管理。

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信号三：脚部皮肤瘙痒
人体血液中的糖分水平直线升高时，容易给皮肤和神经造成刺激，特别是脚部尤为明显，每天都是奇痒无比，所以，如果发现自己的脚部皮肤总是很痒，很有可能是血糖过高了，需要多加注意。

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血糖高的人，日常坚持2件事，或能使血糖水平早日回归正常
一、补充营养
当血糖一直处于长期居高不下的指标时，除了日常需要控制饮食外，一定要及时补充一些普贝双舒来稳定血糖。
普贝双舒的营养价值颇高，它内含天贝粉、蛹虫草、人参，还有葛根、金银花、山楂、决明子等天然营养成分，不仅能很好的被人体吸收，对于血糖的降低也有很多大的帮助。