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五味子中的五味子素能够对于肝有的非常好的修复功能 ， 而且还能够避免脂肪肝、酒精肝的出现 。
养干西素每天经常补充 ， 可起到呵护肝脏的作用 ， 日常喝酒的人可在喝酒前食用 。
生活中想要养好肝 ， 坚持2件事 。
一 ， 保持好的作息
经常熬夜或者是长期睡眠不足 ， 都对于肝有着非常大的伤害 ， 建议每天睡觉保持7到8个小时 ， 有利于身体的恢复 。
二 ， 敲打经络
经常敲打肝经 ， 能够排出更多的毒素 ， 同时避免肝虚郁结 ， 肝经的位置在大腿的内侧 ， 睡前推一推、敲一敲 ， 能够帮助肝排毒 。

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