“尿酸高”引发痛风？平时注意少吃7种食物，4招远离痛风困扰健康人体的尿液中

健康人体的尿液中，尿素与尿酸是其主要的组成成分。与机体内蛋白质分解后形成的尿素不同，尿酸，是机体嘌呤代谢后的终产物。
当机体嘌呤代谢紊乱时，尿酸也会随之升高。临床上将空腹状态下男性149～416μmol/L、女性89～357μmo1/L定为尿酸的正常范围，两次采集均高于正常值时，就代表着机体存在嘌呤代谢障碍，尿酸过高。

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作为与糖尿病、慢性肾病、代谢综合征等疾病紧密联系的病情指征，尿酸80%都来自于机体自身代谢，与脏器健康和饮食习惯等密切相关。尿酸过高，最直接的影响便是痛风。
在传统观念中，痛风都被视作“富贵病” ，不健康的生活饮食方式是其主要诱因；但在现代医学看来，痛风本质上仍是由机体嘌呤代谢紊乱引发，除去饮食习惯外，机体器官异常运转也是其致病因素之一。
如果本身已经存在尿酸过高的情况，就更需要时刻注意饮食搭配，以防被痛风困扰。那么，这些饮食注意事项与日常预防措施你都清楚吗？

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一、尿酸与痛风
痛风，也被称为尿酸性关节炎。由于嘌呤代谢障碍，机体产生的尿酸过多而堆积在关节等位置，就会形成尿酸盐性结晶沉淀，诱发关节处的滑膜组织、软骨或滑囊等部位的炎症反应，发作时甚至可达到分娩疼痛度，严重影响到患者的正常工作生活。
从临床数据来看，近年来，中国约有1200万人群正经受着痛风困扰。但在1.2亿的高尿酸人群中，痛风患者仅仅只是冰山一角。甚至即使是在痛风发作的急性期，部分患者的尿酸也处在正常区间内。
也就是说，高尿酸，并不完全是痛风的致病因素。只有在尿酸过高发展成高尿酸症，且长期没有得到治疗的情况下，尿酸才和痛风直接相关。

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除此之外，关于痛风的发病原因与患病人群，大部分人也存在着不同程度的误解。从临床病例来看，不健康的生活方式固然是痛风的关键诱因，但遗传、肥胖、其他基础病等因素，同样也可引起痛风。
但无论是何种情况，当尿酸排泄量过少时，控制饮食中的嘌呤摄入，都会减小机体代谢压力，从而降低尿酸过高导致的各类风险，合理规避痛风所带来的生命健康威胁。
二、尿酸升高的常见表现
研究发现，高尿酸的人群分布，具有非常明显的地域特征。在排除了遗传、基础病的患病因素后，拥有啤酒和海鲜文化的地区，高尿酸人群比例要远远超出其他地区。

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由于高尿酸并不会直接导致痛风，所以在这段时间内，无任何明显异常的疼痛，成为了痛风患者失去早期干预机会的主要原因。
因此，及时发现身体出现的这些异常信号，对提早干预高尿酸具有重大意义。
1.尿液中出现泡沫
正常情况下，机体排出尿液后也会有泡沫积聚的情况出现，但泡沫可在较短时间内消散。一旦尿液出现无法自行消散，或消散用时较长的泡沫，就代表着机体的肾脏代谢功能出现了异常。
肾脏代谢功能出现异常，尿液中的尿酸含量就会超标，而其他疾病所引发的尿酸过高，同样会对肾脏功能造成伤害，导致肾损伤。
在发现泡沫尿情况频繁出现后，应及时前往医院检查，明确病因。