苹果|苹果早上吃好，还是晚上吃好？吃苹果的正确时间？很多人都吃错了

快乐源于心境，健康在于快乐。现在的人们随着年纪的增加，身体不如以前，疾病也越来越多，很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自己注意，其实，很多问题都是可以避免的。我是产科王医生。如果您想改变，请跟我一起走进养生的大门，给人生很多健康！

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【了解苹果的好处】
好处一：减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
好处二：补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。好处三：通便

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苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

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【食用苹果的最佳时间】
苹果含有较多纤维素，晚上睡前吃苹果不利于消化，易增加肠胃的负担。俗话说“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果”。早上起来人体长时间没有进食，赶趟基本耗尽，这是吃一个苹果果糖很快会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空腹吃苹果还能防止胆结石
【 苹果|苹果早上吃好，还是晚上吃好？吃苹果的正确时间？很多人都吃错了】你喜欢吃苹果吗？