养肝“冠军”发现了，不是猪血，若你爱吃，肝脏越来越柔软 _健康小知识

肝对于身体的健康非常重要，这是由于肝脏担负着人体的排毒解毒和新陈代谢，同时还兼具着人体糖原的合成，对于人体的意义重大，因此人们常说养肝就是养命。
而且由于近年来社会的发展，很多肝脏疾病的发病率也是越来越高，这与人们不良的生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系，除此之外，还有三个关键的诱因，使肝病不断上升。

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为什么肝病人数持续升高？3个“诱因”尽量避开，肝脏会感谢你
1、省
中国人崇尚节俭，特别是老一辈的人。虽然节约是自古以来的传统美德，但是有些时候不该节约，例如很多时候家中的水果腐烂，正确的做法是扔掉，而很多人会削掉坏的部分继续吃。而发霉的食物中含有黄曲霉素，具有很强的致癌性，因此长期食用很容易导致肝脏受损。

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2、喝
很多时候由于工作和生活很多人会喝酒，但是喝酒很伤肝，虽然很多人知道但是还是忍不住，而酒精的代谢完全依靠肝脏，因此长期饮酒会增加肝脏的代谢负担，导致人体患肝脏疾病的风险成倍增加。

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3、拖
由于肝脏没有痛觉神经，因此即使肝脏受损也没有信号给人体，进而一拖再拖，因此很多时候人体有明显表现时候，很可能就是肝硬化或是肝癌这些严重的疾病。因此要多注意观察身体的异常变化，如频繁腹泻、皮肤上出现蜘蛛痣等，都可能与肝脏病变有关。

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【养肝“冠军”发现了，不是猪血，若你爱吃，肝脏越来越柔软】肝脏受损，人体会出现这些异常
1.晚上睡觉容易失眠，容易头晕，而且头发容易出油；
2.面部皮肤暗沉、有黑眼圈，眼白皮肤发黄；
3.蜘蛛痣、右上腹部疼痛；
4.容易腹泻，尿液浓黄发臭。

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养肝“冠军”发现了，不是猪血，若你爱吃，肝脏越来越柔软
肝脏确实有养护肝脏，促进肝脏排毒的作用，但是由于猪肝属于内脏不宜多吃，因此只可适量的吃。
对于肝脏不好的人，日常补充肝脏营养可适当喝一些甘雀饮，也能够起到很好的补充肝脏营养，提升肝脏的排毒解毒能力，促使肝脏恢复健康。
甘雀饮中的葛根具有提升肝脏活性的成分，而硒麦芽中具有丰富的硒元素，能够提升肝脏的免疫力，从而避免肝脏疾病的出现，而且甘雀饮中的决明子、菊花以及枸杞等能够很好的养肝明目，降低肝脏负担，促使受损的肝脏细胞恢复健康，因此可以坚持服用。
此外要想保持肝脏健康，不仅要补充肝脏所需要的营养物质，平时还要养成良好的生活和饮食习惯，这样才能有效地避免加重肝脏的负担。另外不能熬夜，每天适当运动，有助于保持肝脏健康。