血栓害怕“1绿”，不是菠菜，你若爱吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”！ _健康小知识

血栓可以说是暗藏在血管内的“幽灵” ，可以随着血液全身流动，一旦到达比较狭窄的血管，容易导致血管堵塞，组织器官缺血，轻则肢体麻木，重则导致脑梗塞、肺栓塞等多种严重疾病。对人体健康造成极大的威胁，数据显示，目前我国每年因为血栓造成的死亡人数已经超过170万余人。

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那么为什么正常的血管内会出现血栓呢？
主要是不良习惯导致血液中低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇升高，沉积在血管壁上，刺激血管内皮，诱发炎症。然后血管细胞触发保护，导致动脉粥样硬化斑块。随着血小板的增长，纤维帽脱落，大量血小板与脂肪板结合，形成血栓。

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由此可见，血栓形成的根本原因是由不良的生活习惯引起的高血脂、粘稠的血液。因此，预防血栓形成就是缓解这些问题!
4个不良的生活习惯，容易诱发血栓出现，你占了几个？
1、喜欢进补
很多中老年朋友很怕生病，就随意吃一些有营养的食物。但是，如果你长期滋养身体，很容易造成血液增厚和血管堵塞。如果血管堵塞，而堵塞发生在大脑静脉上方，很容易导致血栓。
2、经常生气
长期抑郁对身体会有很坏的影响。人体内的免疫系统和自我调节系统也会受到不同程度的损害，这将导致体内出现一些非常不良的反应。这也是很多老年人经常患血栓的原因。

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3、不良的饮食习惯
常吃高盐高油高脂肪高糖的食物，容易导致甘油三酯、胆固醇的升高，进而增加血液粘稠度，容易诱发血栓出现。
4、经常饮酒
酗酒会导致血压升高，血液凝结机制发生变化，从而导致局部动脉粥样硬化，最终形成血栓。

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5、三高用药不规范
三高是我们生活中非常常见的一种慢性疾病，在中国大约有3亿到4亿人受到这类疾病的影响。因为是常见病，很多人不关心，就不会规范用药，做好生活中的饮食禁忌。因此，发生血栓。
【血栓害怕“1绿”，不是菠菜，你若爱吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”！】身体内暗藏血栓，身体可能有5个反应：
1、经常性的头晕头痛
2、胸闷气短，呼吸不畅
3、眼前一过性黑蒙，视力下降
4、说话含糊不清，表达不清楚
5、健忘，记忆力下降明显
血栓害怕“1绿” ，不是菠菜，你若爱吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”！
有血栓形成的人在日常生活中应注意维护，避免脑梗死、肺栓塞、心肌梗死等严重的发生。因此，在生活中可以多吃些降脂清淤食材，降低血液粘度，清除血管废物。很多人认为平时多吃菠菜，其实菠菜虽然含有大量的维生素E和硒等抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，但对血管的作用不大。血栓最怕的一种绿色食物——芜菁。芜菁中含有丰富的皂苷、黄酮类化合物，能有效降低血管的脆弱性，预防疾病，减少动脉硬化。此外，它还含有降低胆固醇和甘油三酯的亚油酸。搭配姬松茸、灰树花、鹰嘴豆、麦苗等成分，一起组成——芜茸杂粮粉。科学配比，全面调理，降脂抗凝作用好。

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这些成分经过测试，含有多种对血管有益的成分。例如核酸、几丁质、亚油酸、黄酮类化合物、维生素K等可以帮助清除体内的自由基，加快脂质在血液中的溶解速度，从而降低血脂，打开血管。