重度抑郁在家服药，感觉情绪很稳定，这算好了吗？( 二 )

故事告诉人们：堵截黄河的做法，实际上是麻痹人心，让人丧失警惕，最后死无葬身之地；而疏而不堵的做法，为人敲响警钟，让人居安思危。
感情似水。治心之道，犹如治水之道。情绪来临时如滔滔黄河，汹涌澎湃。然而它从“天”而降，从潜意识深处奔泻而出，无法阻拦。只有从保护自身利益出发做力所能及的事情，因为洪水无情，会泛滥成灾。面临不良心理，如果任其发展，恣意妄为，就会发生灾害，伤害患者的自尊。所以，既要顺从情绪的冲动，又要避免发生灾害。怎样才能避免发生灾害？为所当为，转移注意力。
管理情绪，应该学习大禹治水的思想，正确认识情绪，找到它的规律，顺应它的脾气，让情绪更加顺畅地朝着安全理性的通道发泄，绝不从正面堵截潮流，而应从侧面采用疏导、迂回战术防止其泛滥成灾。

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“大禹治水”的典故启示人们：鲧因为不作调查研究，仅凭个人经验，贪求眼前效果，不按客观规律地办事，逆天而行，最终导致灾难性后果。而大禹正确认知客观规律，并顺应规律办事，创下不世之功。
药物疗法，包括各种转移注意力的方法，比如运动疗法，都是治标不治本的方法。
治本之法，就如大禹治水，先做调查研究，而不是凭着个人经验，急功近利，违反自然规律。
所以建议题主，一定要正确认识抑郁症的真相，不能人云亦云，更不能被当前的“繁华”景象所蒙蔽。趁着现在情绪稳定的当下，好好学习中国传统文化，不要被快餐文化带了节奏。
我是《情绪心理学》（江西教育出版社），《抑郁症原理与康复》、《强迫症原理与康复》（河北科技出版社）等系列心理学著作的作者袁运录，希望我的答复能帮助到您。返回搜狐，查看更多
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