糖尿病|常吃二甲双胍会导致消瘦吗？糖尿病患者日渐消瘦，怎样增重？ ?( 二 ) 二甲双胍|血糖|运动

合理膳食：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪合理搭配，适量增加蔬菜和水果的摄入，遵循定时、定量、定餐的用餐原则。碳水化合物推荐用黑米、糙米、燕麦、荞麦、红薯、紫薯等全谷物和薯类替代部分大米和白面，有助于获得全面的营养和维持血糖稳定。蛋白质推荐鱼肉、虾肉、鸡肉等动物性蛋白以及足量的奶和奶制品，脂肪推荐深海鱼、植物油、坚果等优质多不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。避免蛋糕、点心、油酥饼干等加工食品以及油条、炸鸡等油炸食品，这些食物也许在短时间内可快速增重，但是不利于血糖控制，并可显著增加高血脂、高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

坚持运动：对于消瘦的糖友，推荐慢跑、快走、骑车、游泳、乒乓球、保龄球、太极拳等中等强度有氧运动，每周不少于150分钟，如每周5次，每次30分钟，坚持运动有助于增加肌肉含量，强壮骨骼，增加体重。有能力的糖友还可以配合哑铃、举重等无氧运动，可进一步改善糖代谢，增加体重。运动前后监测血糖，血糖过低、过高或波动过大都不宜运动，运动时随身携带糖块、饼干等食物，预防低血糖。

药物选择：格列美脲、格列齐特、格列喹酮、瑞格列奈、那格列奈等胰岛素促泌剂或外源性胰岛素，可以降低血糖，促进脂肪和蛋白质合成，增加体重，可以在医生的指导下使用。

戒烟：吸烟可提高人体的代谢率、抑制食欲、导致营养吸收障碍，戒烟后人体的代谢、食欲、对营养物质的吸收都逐渐恢复到正常水平，对于消瘦的糖友，同样有助于增加体重。