腹部的脂肪并不是通过锻炼腹部就能减掉的 ， 需要进行有氧运动并控制饮食 ， 养成良好的生活习惯 ， 并且长期把这些事情循环的坚持下去 ， 你需要付出一定的汗水和时间 ， 才能消除顽固的腹部脂肪 ， 减掉小肚腩 ， 让身材变得更完美 。 对于平时没有时间出门运动的人来说 ， 有很多燃脂动作在家也能进行 ， 也能帮助我们减掉小肚子 。
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