养肝|【中医健康课堂】春不养肝夏季易病，有这5个表现的人要注意！这几件事少做

肝脏是人体中的重要器官，怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情，小编今天就给大家讲讲。
肝脏受损5信号
1.脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

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2.眼圈发黑
除了面部发黑，眼眶周围也可能会有黑色素沉着。
【 养肝|【中医健康课堂】春不养肝夏季易病，有这5个表现的人要注意！这几件事少做】有调查显示，大约有20%的肝病患者在面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
3.鼻头发红
所谓“红鼻子”其实是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
4.手掌发红
手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌。
肝的病变由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就会出现肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。
5.容易喝醉
曾经酒量很大，但慢慢地酒量开始变小，稍微喝一点就感觉“醉了”，这种情形可能提示肝脏功能下降。这是因为肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物——乙醛。

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肝脏最怕的5件事
肝脏对人体如此重要，但要伤害它却很容易。下面一些不良习惯是肝脏最怕的。
1.吸烟酗酒
烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
2.胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。
据统计，目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病，特别是服用新药或是长时间吃药的人，都应该格外留意自己有无不适症状，定期检测肝功能。

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3.睡眠不足
该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。
对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
4.抑郁易怒
抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
5.爱吃油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。

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饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
春季
养肝的最好时机
中医认为，四季中春季与肝相应，所以说，春季是养肝的最佳时间。
此时，如果违背春天时令养生，则损伤肝木，肝木生发不足，导致木不生火，长夏来临之季就会发生寒凉疾病。
但中医所说的“肝”与西医的肝脏不同，在中医理论中，除了肝脏本身之外，还认为消化、情志、月经病、男性功能疾病、出血性疾病、筋骨类疾病、目疾等都与肝有关。