失眠|失眠、半夜醒？送你两味药，一补一泻，改善睡眠质量，妙不可言睡眠质量|妙不可言

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失眠、半夜醒？送你两味药，一补一泻，改善睡眠质量，妙不可言要说世上最折磨人的事，这个失眠、半夜醒数第一。
有失眠经历，或者正在失眠的人，都知道其中的困扰：每天晚上吃过饭，无所事事，就会早点上床，有的人10点就要睡觉；但是在床上翻来覆去怎么都睡不着，闭着眼睛，熬到凌晨3-4点，才浑然入睡。这是一种失眠的情况。

还有一种失眠就是在床上能睡着，但是呢，却很容易醒，一晚上醒来两三次，醒来也是翻来覆去的睡不着；严重影响了睡眠质量，每天早上都是一副熬夜、没精神的样子。
其实，在中医看来，睡觉就是阳入阴的过程。
古代人也失眠，今天要说的这个方子叫交泰丸。这个方子的由来是根据卦象得知，说明代有这么一个易医学家，他认为失眠就是：天气向上、地气向下，阴阳背离，天地不交。
什么意思呢？就是说天气在上为阳、地气在下为阴，天气往下就变成了水，也就是我们说的下雨，地气往上会化成云气，天气与地气互相转化，有交流、有联系。说的正是一个互相转化，循环的过程。这种情况就是天地相交。呈现一种祥和的气氛，在卦象上叫泰卦

【失眠|失眠、半夜醒？送你两味药，一补一泻，改善睡眠质量，妙不可言】而失眠是天地不交的情况，天与地没有很好的形成一个互相转化的循环，就会出现问题。
就比如，天气不能往下成为雨水，那么地表会干旱、龟裂。在卦象上加否卦。
这个交泰丸也是根据这么一个道理，来看待失眠的问题。
那么在我们人体中负责相交的脏腑是哪些呢？经常关注中医的朋友都知道，有个词叫心肾相交。
在我们人体内，这里的天就是指心，地指的是肾，心肾不交就会引起失眠。
前面说了，睡觉就是一个阳入阴的过程。因此天气为阳，心气为阳；地气为阴，肾水为阴。
就是心气入肾水的过程，那什么情况阳不入阴呢？
首先就是心气过旺，也就是心火旺，不能入阴；还有就是肾水不足，不能往上走，不能降心火，就是肾阳虚。
而今天这个方子：交泰丸，由两味药组成，分别是肉桂、黄连。

黄连我们都知道，性寒味苦，有清热去火，降心火的作用，入少阴心经，对于心火旺的情况，有很好的的改善。
而肉桂则可以温补肾阳，让肾水上到心，去泻心火。
经过这两味药的调和，心肾也重新相交，又恢复成了一个完整的循环系统。那么好的睡眠质量也随之而来。
那如何判断自己的失眠是心肾不交呢？
首先心肾不交会出现怕冷，腰部以下更怕冷；还会有口干舌燥、容易生气的症状。
从舌头来说，常常是舌头泛白，舌尖发红。

好了，最后王医生希望大家要经过专业中医的辩证再去用药，切记不能私自用药。