香蕉|每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！

原文标题：每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！香蕉

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香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。寒性体质的人，通常是不建议多吃香蕉的。不过我们把香蕉煮熟之后再吃，则会有很多改变。拿香蕉和桂圆一起煮着吃，香蕉里含有丰富的钾和镁，可以很好的镇定神经，起到安眠的作用。而桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用。更重要的是，这些营养素都不会因为高温加热而损失，所以大家可以放心吃煮香蕉了。葡萄

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在日常生活中葡萄是比较常见的一种水果，不仅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，尤其是女性，女人经常食用葡萄可以达到美容养颜的作用，而且葡萄吃了不易发胖。既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。蛇果【 香蕉|每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！】

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蛇果是一种进口水果，它外形与苹果相似，营养价值比苹果更高，人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以开胃，它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。你们知道了吗？欢迎在评论区留言，谢谢~~文中图片均来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除!