贫血|为什么说冬季更容易减脂而又不容易减脂，科学解释给到您贫血

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在夏天的时候，很多小伙伴说，夏天减脂比较容易，因为天气炎热的原因身体会出大量的汗水。但实际上，脂肪的减少，和出汗最多也就有15%的关系，脂肪更多的是通过呼吸呼出去的。随着时间推移，北方很快就要进入冬季，小伙伴们可能又在思考，冬天会不会减脂速度更快呢？因为冬天天气寒冷，人体的消耗会加大吧。但与此同时，通过我们观察到的现象，为什么大家在冬天过后，体重普遍又增长了呢？今天我们就来说说，冬季减脂的那些事，为什么冬天更容易减脂而又不容易减脂的原因。

更低的温度燃烧更多的脂肪
从科学上来讲，更低的温度会让你燃烧更多的脂肪。当我们人体处于寒冷的环境时，我们身体里的血液循环会重新分配，优先把血液供给到维持我们生命体征的器官，比如心脏大脑等。同时，会限制血液流向身体的皮肤与四肢等部位，这也就是为什么冬天我们会感觉手脚冰凉的原因之一。这样便会减少身体热量损耗，更持久的维持身体内的热量水平。

身体另外一种对抗寒冷的措施是颤抖，通过肌肉的收缩来产生热量。比如冬天在户外快走、跺脚甚至是身体的发抖晃动，这种看似不经意的行为实际上都是一种身体生热的措施，这些行为在寒冷的环境下，每小时可以消耗300~400大卡的热量。通过肌肉活动加速分解摄入的营养物质来供能，提高体温。温度的降低可以提高基础代谢率20~30%左右。

除此之外，在比较寒冷的环境中，人体会自动激活一种叫棕色脂肪的脂肪。我们平时所说的脂肪是白色脂肪，其主要功能就是把多余的热量以甘油三酯的形式储存起来。而棕色脂肪，又称褐色脂肪，其主要功能是燃烧多余的脂肪。二者最主要的区别就是线粒体数量的多少。在低温或者比较冷的环境下，棕色脂肪可以产生热量来燃烧普通的白色脂肪，这也变相达到了减脂的效果。
既然寒冷可以使人减脂，但为什么现实生活中，过了一个冬天，体重增多的却成了大概率事件呢？
冬季体重增长的原因第一，人体进化的原因

理论是理论，实践是实践，中间还差了很多的细节与过程。虽然理论支持了寒冷冬季有利于脂肪的燃烧，但是现实还是很残酷。人体由于进化的原因，冬天不可能在室外呆太长时间，而且时代的进步，衣不果腹的情况已经小概率发生。因此，冷了加衣，饿了饮食，已经是人类的正常状态。也不会产生什么危机感。而理论上的依靠寒冷的天气减脂，也就不太现实。当体温下降到35℃以下时，人就会有生命危险了。所以，靠寒冷减脂多少有点不靠谱。