肉和碳水都含有脂肪 ， 其中的淀粉会被分解成脂肪 。 摄入过多会给人体带来负担 ， 造成肥胖 。 根据临床研究 ， 许多疾病都是由肥胖引起的 。 日本人很少吃肉 ， 可以降低心血管疾病的风险 ， 减少对人体的危害 。 虽然每天的热量很少 ， 但是也很有营养 。 日本一直提倡全民每天要吃30种以上的食物 ， 防止人体缺少任何一种营养素 。
简而言之 ， 想要长寿 ， 不仅仅是靠大脑思考 ， 还得有健康的生活方式 ， 比如饮食 。 所谓“病从口入” ， 就是吃好东西让自己长寿 。 返回搜狐 ， 查看更多
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