春节期间要喝的刮油茶，酸甜开胃，去火解腻促消化 _健康小知识

春节期间朋友亲人小聚少不了胡吃海喝，难免会饮食不规律或是饮食过度，餐餐大鱼大肉吃多了也容易导致肠胃消化不良，肚子胀气等一系列的问题，再加上熬夜通宵打牌，错过了最好的排毒时间，长此以往体内的毒素和垃圾就会堆积在人体，所以建议大家春节喝茶，我每天都会给家人煮一壶苹果柠檬茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排除体内的毒素，对身体健康很有好处。

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柠檬富含维生素C、糖类、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸等物质，柠檬泡水喝更健康更美丽，而且还可以增加新陈代谢，促进肠道的蠕动，苹果加热煮熟之后膳食纤维和果胶变软，具有良好的润肠通便的作用，柠檬和苹果两者同煮作用更大，接下来给大家分享详细的做法。

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【食材】
苹果1个，柠檬1个，绿茶适量，冰糖适量，盐2勺
【做法】
第一步:把柠檬和苹果放入一个大碗中加满水，并用盐反复搓洗苹果和柠檬的表皮，再浸泡20分钟后捞出擦干水分。

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第二步:苹果去核切成薄片，柠檬切成薄片去籽。

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第三步:绿茶表面有灰尘，用温水浸泡10分钟后捞出。

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第四步:把柠檬片，苹果片，绿茶和适量的冰糖一起倒入到养生壶中，加1400毫升的水煮15分钟。

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第五步:柠檬苹果茶就煮好了，酸酸甜甜，开胃又解腻，喝一碗水润润，喉咙舒服，身体健康轻松。

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【温馨提示】
胃酸太多的人不建议喝，嗓子疼和胃部溃疡也不要喝。
【春节期间要喝的刮油茶，酸甜开胃，去火解腻促消化】每天最多喝两碗，不能空腹喝。