它被称为“秋季第一补品”，搭配山药，祛秋燥，提高抗病能力( 二 ) _健康小知识

由于秋梨偏凉，建议大家可以煮食后服用。今天给大家推荐一款秋季非常好喝的糖水—银耳百合雪梨糖水。
除了秋梨外，银耳和百合同样是非常适合秋天的食材。银耳性平，入肺、胃、肾三经，能够滋阴生津、润燥养胃的功效。百合则可以养阴润肺、清心安神，对于秋天常出现的阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦等问题都有很好的缓解效果。
银耳百合雪梨糖水

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【用料】雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片，冰糖少许。
【做法】
1.银耳去跟撕成小块，温水泡半小时；百合洗干净泡半小时；雪梨去除核切成小块待用；
2.将银耳、百合、雪梨冷水下锅，放入冰糖，大火烧开，改成小火慢炖30分钟
如果想要更粘稠的话，银耳和百合可以提前泡3-4小时。
【功效】滋阴生津，润肺止咳，清心安神。返回搜狐，查看更多
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