还在熬夜加班折磨身体？早晚吃点“它”，不再让身体“垮”掉 _健康小知识

现在生活水平是高了，人们的作息规律是越来越不正常，人们现在都是处于一种白天困的不行，晚上不知道有多兴奋，这么黑白颠倒的生活其实成了常态，白天的生活反而没有夜生活丰富，所以我们那些上班没有精神，通宵熬夜的朋友们得注意身体了，白天长期处于这种状态说明你的肝肾也没有得到合理的休息，容易引起不适，熬夜加班的人早晚吃点“黑枸杞” ，缓解身体压力。

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黑枸杞的功效
黑枸杞主要生长于青海、西藏等高原地区，所以这种黑枸杞相对于普通枸杞的稀有度相对高些，自古代以来就有医学古典记载黑枸杞确实是有对肾有好处的证明，而回到我们现代也经过医学界的研究证明，黑枸杞具有养肝明目、补肾养精、延缓衰老的功效，黑枸杞的功效又恰恰对应了我们生活的一种模式，工作基本都会使用到电脑而且久坐的时间也非常的长，所以我们可以食用黑枸杞来调理自己身体，对于我们中年女性总归不想被别人说显老吧，所以我们的更加注重身体的保养、美容养颜等，有一颗年轻的心，而我们男人在中年这个阶段的生活压力和工作压力又是最大的时候，很容易就超负荷了肾、肝排毒都不顺利，所以我们需要调理身体，让肝、肾功能有一个正常的环境运用。

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黑枸杞的吃法
黑枸杞的吃法其实挺简单的，它可以像葡萄干、蓝莓一样当干果吃，直接口服咀嚼也是非常的可口，而且味道非常的甘甜。还有一种就是泡水喝，但一定要注意热水不能是刚烧开的热水，这样会破坏黑枸杞的花青素，大概等个5-8分钟后就可以冲泡，温度会刚刚好，温度的适合对口感更佳，泡完水后的果肉也别浪费了。
所以黑枸杞的营养价值丝毫不逊色于普通红枸杞的价值，对我们这个生活时代的人来说，这样纯天然的调理身体，是非常舒服的，但其实更应该注意的是自己的生活、饮食习惯。返回搜狐，查看更多
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