衰老|“每天两杯奶健康多点爱”专题访谈——“三分治七分养”，“阳康”恢复期如何“食养”得当？长寿与衰老

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当下，伴随新冠病毒感染转为“乙类乙管” ，疫情防控也面临新形势新任务，通过加强营养与健康支持，提高全民身体素质和免疫能力更显必要。由中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会发布的“新冠病毒感染营养膳食指导”中明确指出，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新冠病毒感染的防控与救治。俗话说，得了病要“三分治、七分养” ，眼下不少人都处于“阳康”过后的恢复阶段，一些平常健康的人此时也难免觉得身体有些虚弱，通过合理膳食补充营养也更加重要，但具体到应该吃什么，大家的方法也是五花八门。那么，对于“阳康”人群而言，在饮食搭配上应该遵循怎样的方向？需要更加注重哪一类营养成分的摄入，同时应避免哪些饮食误区？新冠感染防治营养膳食指导中建议每日摄入约300克奶类，其中又蕴含着哪些道理？本期“每天两杯奶健康多点爱”专题访谈节目邀请到江苏省营养学会妇幼分会委员兼秘书、南京营养学会理事苗苗，为大家解读康复期合理膳食的打开方式，科普膳食营养知识。
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衰老|“每天两杯奶 健康多点爱”专题访谈——“三分治七分养”，“阳康”恢复期如何“食养”得当？

衰老|“每天两杯奶健康多点爱”专题访谈——“三分治七分养”，“阳康”恢复期如何“食养”得当？