挖鼻孔让人感觉舒爽？2方面危害要小心，4个妙招助力终止坏习惯如果我们做一个调查

如果我们做一个调查，相信有很多人都会有爱挖鼻孔的“小习惯” ，是不是经常在不知不觉中，手指就开始伸到了鼻孔里，每当挖出一块大大的鼻屎，不但鼻子通气了，整个人也会感觉到一种莫名的满足感？如果你有这样的习惯，请你相信，你不是一个人，有很多人都有这样的一种挖鼻孔的“爱好” 。

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有些朋友认为，挖鼻孔能够及时清理鼻孔中的黏液和污物，能够减少鼻腔堵塞的几率，是一种虽然不太雅观，但却有益于健康的“好习惯” ，但实际上，用手指挖鼻孔，并不是一个健康习惯，而是一个可能带来相关健康危害的“坏习惯” ，今天的这篇科普文章中，就来和大家聊一下“爱挖鼻孔”的那些事儿。
爱挖鼻孔，真的有那么糟糕吗？
当我们的鼻子感觉不舒服时，很多人都会有强烈的冲动去挖一下，不管是缓解瘙痒还是清理鼻屎，挖鼻孔是很多朋友的爱好之一，但如果我们谈论挖鼻孔是否是一个健康好习惯的问题时，相关耳鼻喉科专家指出，这种习惯虽然不一定会致命，但绝对也不是一个“好习惯” ，这种挖鼻孔的行为类似于一种重复性习惯，和挤痘痘、咬指甲等类似，虽然引起严重并发症的风险较低，但这些行为从医学和健康方面来考虑，也是不被推荐的。

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爱挖鼻孔，到底有哪些危害呢？
1、可能会带来感染风险
挖鼻子会带来感染风险，这是真的。
鼻腔中的黏液和鼻屎虽然看起来很恶心，但实际上它们有着重要的生理功能，在阻止和捕获细菌避免病菌入侵方面，有着重要的作用。因此，挖鼻孔时，你挖出的鼻涕或鼻屎上面可能就携带着捕获的细菌，而如果不注意清理，则会通过手指传播到你的嘴巴或身体中，加大导致细菌感染问题的风险。
2018年1月的《欧洲呼吸杂志》一项研究发现，挖鼻孔会转移一些严重的有害细菌，包括可能导致肺炎的细菌；2016年《医院感染和流行病学控制》杂志发表的一项研究中指出，挖鼻孔者更易于携带金黄色葡萄球菌，从而带来葡萄球菌感染风险的增加。

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除此之外，过度清理鼻腔，会让鼻腔对于细菌的阻隔作用减弱，有时候我们挖鼻孔，还会改变鼻腔内黏液和鼻屎的位置，进而引发鼻腔的或上呼吸道的感染，这也是挖鼻孔带来的另一种感染风险。
2、可能会损伤鼻腔健康
鼻腔内壁的组织非常脆弱，过度的挖鼻孔，频繁地挖鼻孔，特别是挖得太深可能会损伤鼻黏膜健康，使鼻腔黏膜甚至是内层组织受到创伤，而这种创伤轻则引起流鼻血的问题，重则引起鼻腔内部的感染。
随着时间的延长，反复地擦伤和创伤会影响鼻子的外观，进而还可能会形成疤痕组织，进而导致鼻腔气道的阻塞，在著名学术期刊《Cureus》杂志2018年8月的一份病例报告中，还有因为长期挖鼻孔导致鼻中隔穿孔的病例。
挖鼻屎有益处吗？
从鼻子里挖出鼻屎会给人带来强烈的满足感，而鼻腔中存在丰富的神经末梢，在挖鼻孔过程中通过刺激这些神经末梢，还可以刺激大脑产生愉悦感，这可能是挖鼻孔带来的唯一正向影响，但鼻腔中的黏液和鼻屎的存在，是为了捕获细菌和颗粒物，保护鼻腔以及气道的健康，因此，挖鼻孔，特别是过度挖鼻孔，带来的健康风险，要大于获益，而鼻腔中有一定的黏液，多数情况下是正常现象，不必过度清理。因此，如果有挖鼻孔习惯的朋友，还是应该尽快改掉。