养生|11个在我们不知不觉中损害我们健康的习惯健身|疾病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

我们习惯的事情并不总是像看起来那么简单。其中一些是有害的，而另一些则可能是非常危险的。
1. 交叉双腿
1999 年，第一个谈论交叉双腿造成伤害的食品制造公司。他们甚至在美国发起了一场名为The Great Cross-Out的大规模运动，这不仅仅是一个广告伎俩：无数研究证实，双腿交叉坐着（坐在椅子上或地板上）会导致高血压、静脉曲张和神经损伤。
2.喂鸟
喂鸽子是父母喜欢和孩子一起做的最喜欢的户外活动之一。不幸的是，这不仅有趣，而且很危险。城市鸟类携带传染病的几率超过 50% 。鸽子携带鸟类病、大肠杆菌病、组织胞浆菌病、沙门氏菌病、肺结核、李斯特菌病、兔热病、新城疫、弓形虫病……您确定要了解完整列表吗？
3.戴劣质太阳镜
为了省钱，制造商使用廉价的塑料，这种塑料不能保护您的眼睛免受紫外线的伤害，在明亮的阳光下，紫外线会导致视网膜灼伤。阴影使您的瞳孔放大并接受双倍剂量的紫外线，这比根本不戴太阳镜更有害。过量的紫外线可能会导致白内障、损害眼睛，甚至导致癌症。
4、多喝水
是的，你没看错：喝很多水并不总是健康的，尽管喝得太少也是如此。研究人员坚持认为人体对水的需求是因人而异的。如果你经常运动和做运动，那就多喝水；如果您有肾脏或心血管问题，最好少喝。在任何一种情况下，找到你日常需求的最好方法就是口渴——如果你感觉不到，那就不要强迫它。
5. 用热水袋犒劳自己
对疼痛部位冷敷或热敷是我们最喜欢的缓解疼痛的方法，但有很多疾病特别不需要使用热水瓶。这些包括出血、腹部急性炎症（阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎），以及扭伤或受伤后的最初几个小时和几天。热疗作为癌症治疗也是有害的。
6.用微波炉准备爆米花
这与您烹饪的方式无关 -与家庭使用的玉米的成分有关。这里的危险在于一种叫做二乙酰的化学物质。它是一种合成油和调味二合一产品。加热时会蒸发，它会进入您的肺部并对其造成损害。您可以通过在食用爆米花之前冷却来降低对肺部的风险。
7. 在办公桌前吃饭
有各种各样的工作场所，但大多数都不适合吃饭，更危险的是，它们会积聚大量不利于消化的细菌。如果这对你来说还不够，请记住你的食物气味可能会打扰你的同事，你的大脑需要休息，你的腿需要锻炼，你的胃不能消化食物，因为你的大脑没有集中精力吃它。
8.在城市穿开放式鞋类
正如许多人所认为的那样，夏天必须穿开一切，包括鞋类。然而，有什么风险？很有可能你的脚会被打开的鞋子割伤，任何小伤口，无论是昆虫叮咬还是水泡，都很容易感染。这种感染最终可能会扩散到您的整个身体。