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3、保持良好的心情要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。4、注意睡眠时间在平时的生活中，成年人的正常睡眠时间应该为八个小时，从23点左右开始上床睡觉的到凌晨一点到三点是深度睡眠状态，是最好的养肝血的时间。如果我们经常熬夜的话，就会对我们的肝脏很不利，影响它的正常工作。
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