喝饮料有啥讲究
听听专家怎么说
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生建议 ， 大家选择饮料时要注意：
第一 ， 去正规的超市、市场、电商平台等渠道选购；
【马冠生|果蔬汁能不能代替新鲜果蔬？听听专家怎么说】第二 ， 补充水分最好的方式是喝白水 ， 不仅解渴而且不增加能量摄入 。 饮料不能代替日常饮水 ， 果蔬汁也不能代替新鲜果蔬 ， 即便是含有果肉的果汁饮料 ， 与新鲜水果相比仍有营养损失；
第三 ， 不喝或少喝含糖饮料 ， 可以选择无糖、低糖饮料 ， 实在想喝含糖饮料可以选择小包装 ， 喝完之后用白水漱口 ， 预防龋齿 。

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