它是肺部细菌“天敌”，常吃清肺排毒、止咳化痰，别再当垃圾扔了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
春季天气干燥多变，容易滋生细菌，人体也容易诱发多种病，这个时候也是需要养肺的。营养师大乔给大家推荐一款食材，它是肺部细菌“天敌” ，常吃清肺排毒、止咳化痰，别再当垃圾扔了，它就是柚子皮。柚子皮中含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、镁等营养物质，具有清肺排毒、止咳化痰、预防心脑血管疾病、减少血栓形成的作用，非常适合春季、适合中老年人多吃。下面就教大家一道柚子糖，柚子皮以后不要再扔了，用来吃好处多多。快快学起来吧，别错过。
柚子糖

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By美食小编
配料：
柚子皮50克、冰糖100克、水200毫升
烹饪步骤：
1.柚子皮50克去芯切丝

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2.将柚子皮倒入200ml清水中，浸泡3小时

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3.冰糖100克，清水50ml ，倒入柚子皮

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4.大火煮沸转小火熬至浓稠即可

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5、成品

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烹饪小贴士：
1、柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。 2、鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 3、柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。
【它是肺部细菌“天敌”，常吃清肺排毒、止咳化痰，别再当垃圾扔了】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！