勤快没有什么不对，但在这3方面过于勤快，可能会适得其反一些上了年纪的人

一些上了年纪的人，尤其是已经退休或子女不在身边的，总是会感觉生活特别无聊，从而变得异常勤快，勤快本身没有什么错，但任何事情都有一个度，如果在这3方面过分勤快，最终吃苦的还是自己，我们一起来看看：

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【勤快没有什么不对，但在这3方面过于勤快，可能会适得其反】第一，做家务
首先家中最重要的就是整洁干净，但过分纠结于一些细节问题会让自己很累，如果没有洁癖还是不建议大家这样做；其次为了住户的身体健康，家中一定要保持干燥，一般情况下一天只需拖一次地即可，次数太多地板会变得潮湿，很可能发生上翘等现象，久而久之会滋生细菌，进而产生霉菌，这无形中增加了我们的维修成本和工作量；最重要的是，我们的身体不允许我们承担如此巨大的工作量，做家务的次数太频繁，可能会造成腰椎间盘突出、手脚酸痛等情况，特别是那些患有高血压、心脏病等慢性病的人，更需要静养和休息。

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第二，晒太阳
晒太阳的确能补钙，还是与好友叙旧聊天的好机会，简直一举两得。但阳光中含有大量的紫外线，这种辐射达到一定程度时，人们患皮肤癌的几率就会大大增加；尤其是夏天的太阳，很容易把人晒伤，我们可以发现，即使涂了防晒霜后穿短裤短袖，整个夏天过后，自己胳膊和腿上的颜色也会两极分化。
因此我们一定要控制自己晒太阳的频率，尤其是乍暖还寒的时候，一定不要贪恋外面的阳光。一般早上十点到下午三点的紫外线最强，要尽量避开这个时间段；分次晒太阳的效果最佳，单次照晒时长不宜超过15分钟；有条件的话可以在阳台上铺设一块瑜伽垫，以俯卧的姿势享受日光浴。

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第三，补充营养
相对与年轻人来说，老年人体内的各类维生素和钙质含量都比较少，更需要吃这样那样的营养品来做补充，有些人对这些东西的喜爱程度已经到了一种境界，哪种都想尝试一下。但部分物质在人的体内是会产生反应的，轻则产品失去功效，重则危害人的身体健康，比如使血小板减少、体内的糖升高等等。
在尝试一种新的功效性营养品之前，我们一定要告知医生自己正在服用的有哪些药物，以免导致不好的后果。我们也应该知道，最好的营养品都来自于大自然，一些水果和蔬菜中维生素和膳食纤维的含量非常高，与其花大价钱买营养品，不如多吃点无公害的蔬果，这样还能给肌肤补充水分、保持皮肤的弹性，科学研究表明，蔬果还能让一个人的情绪和精神状态变得更加稳定。