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随着近些年来 ， 经济的快速发展 ， 人们的生活水平越来越高 ， 全面性的小康时代也随之来临 。
“日子越来越好了 ， 可身体却越来越差了 。 ”这又是多少当代人的心声 ， 当代年轻人的健康状况越来越需要被关注 ， 这大多又是因为自身不健康的生活习惯和饮食习惯造成 。
饮食结构 ， 生活方式都在改变 ， 越来越多人被各种慢性病所困扰 ， 糖尿病就是其中一种 。

糖尿病对于生活的困扰 ， 不仅在于其本身造成血糖指数升高 ， 而是一系列并发症后果不堪设想 。
血糖升高时 ， 并发症也分为急性和慢性 ， 其中急性并发症会造成身体出现糖尿病酮症酸中毒的现象 ， 以及出现各种类型的感染症状 。
慢性并发症一方面是分为大血管并发症造成的心肌梗死、脑梗死；另一方面是由于微血管并发症引起的糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变 ， 最严重可导致糖尿病足 。

现如今 ， 我国糖尿病患者预计有1.3亿 ， 发病率在11%~12% ， 并且潜在的糖尿病患者更是有4-5亿 。
由于糖尿病患者早期症状不明显 ， 不易被察觉 ， 所以患者知情率并不高 ， 不会想到血糖测试 ， 因此当症状发现时 ， 患者病情也往往已经较为严重 。
但是 ， 如果在睡觉时 ， 经常出现以下几个症状 ， 大家就要提高警惕啦 ， 最好赶紧自测血糖 。

1、深夜喝水频繁 ， 小便次数多
如果只是偶尔口渴起夜喝水 ， 大概率是因为当天吃了比较重口的食物 ， 是正常现象；若是一段时间内每天都会经常口渴起夜 ， 甚至一晚好几次 ， 这很有可能就是血糖升高的信号 。
血糖升高会导致机体渗透性利尿 ， 水分过多排出以后就会带来口干 ， 多饮 ， 所以才会有起夜多次喝水 ， 小便频繁现象出现 。

2、深夜饥饿难耐
人体在睡眠状态下 ， 对于身体对于能量的需求降低 ， 身体新陈代谢降低 ， 就不会像白天时常感到饥饿 ， 对于食物需求较小 。
但是糖尿病人就刚好相反 ， 在夜晚也会有强烈的饥饿感 。 这是因为由于血糖指数失常 ， 导致胰岛细胞无法转化足够热量维持身体运转 ， 这时候大脑就会受到刺激 ， 在饥饿中枢引导下摄入大量食物以满足身体需求 。

3、身体麻木 ， 四肢僵硬
糖尿病人在患病后期会出现手脚麻木的症状 ， 这叫糖尿病周围神经病变 ， 其中手脚麻木就是并发症的典型症状 。 若是夜晚睡觉时 ， 排除自身睡眠姿势不当导致的肢体压迫之外 ， 还会经常手脚肢体麻木的 ， 很大可能是血糖升高导致的糖尿病 。
高血糖的人 ， 除了在睡觉时可能会出现以上症状外 ， 还会出现皮肤瘙痒 ， 身体疲劳、视力模糊等 。

坚持一个好习惯 ， 或能帮助稳定血糖



参考文献：
[1
祝炜 ， 徐全胜 ， 王超 ， 刘缨红通心络辅治对糖尿病心肌病患者血液流变学及心肌耗氧量的影响[1
、疑难病杂 ， 202112(07):538-539.
【糖尿病|医生提醒：血糖升高，睡觉常有3个“异常”，别拖到糖尿病才重视】