肠胃|65岁消化科院士：养胃“冠军”被揪出，当零嘴吃，帮助养护肠胃( 二 ) 胃癌|山药|饮食|营养膳食|患病

南瓜
南瓜内含有纤维素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免收粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
而且南瓜性温、味甘，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
养胃护胃，保持这4种习惯
不抽烟喝酒
香烟中的尼古丁和酒水中的酒精都是伤胃的，即便是啤酒那样的度数都容易喝到胃痛。

吃饭有度
吃饭有度是多方面的，包括吃饭的温度，不能过烫，也不能过凉，也不可以吃的过饱，当然还不能饥一顿饱一顿。
此外过烫过凉以及辛辣的食物会刺激胃粘膜，引起胃痛和粘膜损伤。
定期体检
体检是一种检查身体是否健康的事，可以让我们尽快知道自己的身体状况，将不好的苗头及时“遏制” 。
避免去环境污染的地方
【肠胃|65岁消化科院士：养胃“冠军”被揪出，当零嘴吃，帮助养护肠胃】长期在重金属污染的地方中身体会吸收受污染的水和食物，会给胃部带来压力，所以胃不好的情况下应该尽量避免去一些环境不好的地方。