睡眠|糖尿病人“排尿”时，若出现这种变化，别忽略，防备并发症的出现控制|变化|糖尿病人|血糖|泡沫

文 | 慧子
糖尿病患者经常提起到一句话，糖尿病并不怕，最可怕的是糖尿病并发症，这不是没有根据可言，医生观点也是这样的。许多糖友感觉到困惑，平时自己也都很注意，血糖控制的很好，但还是惹上了并发症！糖尿病并发症不是突如其来的，在问题产生前，身体都会有一些变化，但往往被忽略掉了。糖尿病患者，除了关注控制血糖值以往，还要时刻留意身体发生的一些小变化。

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一、五种变化防备并发症出现
1、视力下降
糖尿病患者突然发现视力下降时，就需要引起注意了，这极有可能是由于眼部并发症来临的征兆。这是由于糖尿病患者体内糖代谢功能会出现紊乱，易引起血管病变，视网膜也会受到影响。若血糖长期没有控制好，会引起视网膜出现缺血缺氧，非常容易引起糖尿病眼部并发症，严重可能会导致失明。

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2、肢体麻木
糖尿病患者长期久坐、或暂时性缺血而引起暂时性肢体麻木，这不会影响到身体健康。但肢体疼痛感觉异常，如：烧灼痛，扭曲痛、刺痛、闪痛等情况，就需要引起重视了，这极有可能是由于糖尿病病情恶化而压迫周围、末梢神经所导致，需要及时上医院检查治疗。

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3、泡沫变多
如果泡沫尿持续时间短，且泡沫形状大小不一，这是正常情况，不用担心。若发现尿液表面飘着一层小泡沫，且持续时间较长，这极有可能是蛋白尿。细细观察如小便泡沫在五分钟后还漂浮着没有散去，这是就要考虑是否出现了糖尿病肾病，应当及时进行尿常规检查。

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4、皮肤瘙痒
糖尿病会对人体皮肤也会造成损伤，日常生活中会感觉到皮肤瘙痒、干燥，皮肤容易出现缺水的现象，情况严重还会导致皮肤皲裂，这些症状暗示着自主神经发生了病变。

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5、恶心呕吐
当身体感觉到乏力疲倦，且伴随恶心、呕吐的症状时，这极有可能是体内葡萄糖在运转时，受到了阻碍，血糖控制不佳引起酮症酸中毒。
二、如何防糖尿病并发症？

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1、经常运动
糖尿病关键的一个因素，则是胰岛素分泌异常，而坚持运动有助于刺激胰岛素分泌，且还可强健体魄，提高免疫力，防御疾病威胁。

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2、保持血压平稳
糖尿病首要工作控制好血糖之外，还得考虑血压，这是由于糖尿病血糖升高时，还诱发高血压症的产生，这两种相互关联，相互影响。可见控制好血压稳定也是同等重要。

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3、保证充足的睡眠
睡眠不足或睡太多，都会使人食欲增加，摄入过多碳水化合物，从而造成体重增加，此外还会增加患心脏病等并发症的可能。因此，糖尿病患者宜规律睡眠时间，尽量保证每晚7-8小时睡眠时间。