|春天皮肤干燥怎么办？推荐7款润肤食材，简单营养，天天换着吃( 二 )

推荐食谱：【蜂蜜柚子茶】所需食材：蜂蜜柚子冰糖盐1、准备一个新鲜的大柚子，先把柚子给清洗一下，放入一些盐，再放入少许水，把柚子给搓洗一下，这样清洗得比较干净。柚子皮要清洗干净，我们用食用的部分

2、清洗干净之后，直接把柚子给削皮，把柚子皮弄下来之后，直接给切成柚子条，柚子皮尽量切得细一点，越细越好，口感也比较好
3、柚子皮切好之后直接放入盆中，然后再放入一些盐，倒入清水，淡盐水有杀菌的作用，直接把柚子皮给浸泡10分钟

4、取出剥开的柚子，先把柚子肉给取出来，然后直接放进碗中，然后把柚子肉一点点地给掰开，弄好之后直接放在一边备用。
5、接下来取出泡好的柚子皮，把柚子皮放进锅中，这样可以去掉柚子皮的苦涩味，大火烧开，直接煮5分钟左右

6、柚子皮煮好之后直接放入锅中，再弄好的柚子肉也都放进来，然后再放入200克的老冰糖，倒入适量的清水没过柚子肉，大火煮开，然后小火慢慢地煮不停地翻拌防止糊锅底

7、柚子一直煮到浓稠的时候，然后再放入200克的蜂蜜，充分地翻拌均匀，然后再继续煮1分钟，煮好盛入模具里面，美味好吃的柚子酱就做好了，可以当做果酱吃还可以泡水喝，特别的营养美味
荠菜

春季是养生的好时机，要多吃春菜，更好地守护身体健康，荠菜就是一种不错的春菜，荠菜也是春季中具有代表性的春菜，常吃皮肤好精神好。

推荐食谱：【荠菜窝窝】所需食材：荠菜面粉调味料：盐五香粉陈醋生抽白糖鸡精1、准备适量的新鲜的荠菜，荠菜也是野生的，泥土比较多，先给摘一下，然后再把荠菜清洗一下，可以添加一些面粉，面粉对水有很强的吸附作用，洗到水不再浑浊就可以了

2、荠菜洗净之后，直接捞出，然后放在一边控水备用。控干水分，直接切成荠菜碎，不要切得太碎了，切好直接盛入盘中
3、接下来开始调荠菜，先添加一些食用油，充分地搅拌一下，锁住切开，防止出水，然后再打进去5个新鲜的鸡蛋，再倒入适量的面粉，添加盐五香粉调味，充分地搅拌均匀。

4、面粉也可以边添加边搅拌，一直添加到荠菜均匀的裹上面粉，能够团成团就可以了，团成一个窝窝的形状就可以了如果太干的话，就添加一些水，如果太湿的话，就添加一些面粉，全部弄成窝窝团
5、窝窝团全部弄好之后，直接放进蒸屉里面，然后锅中水烧开，大火蒸15分钟左右，
6、接下来准备一个凉拌汁，准备一把大蒜，拍碎，然后再剁成蒜蓉，蒜蓉放入碗中，然后再放入一些辣椒粉，浇入花椒油激发出香味，充分的搅拌均匀

7、接下来开始调味，添加盐鸡精生抽陈醋，再放入一些白糖提鲜，万能凉拌汁就做好了
8、荠菜窝窝蒸熟后取出，可以直接空口吃，也可以蘸着料汁吃，特别的美味。
绿豆

春天的时候要多吃一些绿豆，可以熬粥，还可以做成美味的甜点小零食。绿豆含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。

推荐食谱：【绿豆糕】所需食材：绿豆菠菜白糖蜂蜜奶粉玉米油1、准备适量的新鲜的去皮的绿豆，也可以用不去皮的绿豆，去皮的绿豆吃起来口感更佳，先把绿豆给清洗一下，洗掉表面的灰尘杂质，然后再绿豆放进凉水里面，浸泡30分钟左右