本文转自：广东卫生在线冬奥会赛场上所向披靡的冠军谷爱凌因分享“秘密武器”是睡足10个小时...|谷爱凌每天睡10小时，“特困生”投来羡慕眼光本文转自：广东卫生在线

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冬奥会赛场上
所向披靡的冠军谷爱凌
因分享“秘密武器”是睡足10个小时
使睡眠成为了不少人
关注的热门话题

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也想拥有谷爱凌同款的10小时睡眠？
专家指出，没必要过分追求10小时睡眠，重要的是保证充足睡眠、提高睡眠质量，既往的睡眠研究表明，普通成年人每天睡7-8小时就足够了。
但你知道吗？有这样一群人也想被床封印，奢望睡个好觉，但他们几乎每天瘙痒到无法入睡、皮损到夜不能寐，成为“特困生” 。
这群人就是特应性皮炎（AD）患者。
特应性皮炎不就是湿疹吗？
“特困生”就真的不配拥有安稳觉？
如何获得高质量睡眠？
一起来为他们解困
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特应性皮炎≠普通湿疹
因为与湿疹有相似的症状，这使得诸多特应性皮炎患者易被误诊为湿疹，未接受规范化诊疗。
特应性皮炎是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病，以反复发作的剧烈瘙痒和皮疹为主要临床表现，往往存在“皮肤-消化道-呼吸道”过敏进程，患者常合并过敏性鼻炎、哮喘等其他特应性疾病。
WHO疾病负担研究显示，特应性皮炎是非致命性疾病中疾病负担排行第一的皮肤病[1] ，过去30年，全球范围内AD患病率逐渐增加，多数患者由婴儿湿疹反复发作迁延而成，儿童患者可能在青少年和成人时期仍有复发症状产生。
南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任梁云生教授表示， “我们非常强调维持治疗和规范管理，只要患者坚持，基本都能慢慢地控制和恢复。创新生物制剂的出现和应用兼顾有效性和安全性，对于长期控制特应性皮炎患者的疾病、提升生活质量具有重要意义。 ”
据了解，创新生物制剂已经获批儿童适应症，中重度儿童特应性皮炎患者将获得治疗新选择。

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上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科主任姚志荣教授表示：“特应性皮炎是儿童期常见病、高发病，大多数属于轻度的特应性皮炎，经过常规治疗可以获得良好的控制，但仍有部分病例对现有治疗抵抗，症状控制不佳。经多项临床研究及真实世界研究证实，度普利尤单抗注射液可兼顾有效性和安全性，不会对生长发育产生抑制作用，对于长期控制儿童特应性皮炎患者的疾病、提升生活质量具有重要意义。 ”
患上特应性皮炎常常会因瘙痒而无法入睡
患特应性皮炎后首要影响的便是睡眠，皮肤干燥、瘙痒，患者痒的难以入睡，且越抓越痒，很难睡一个安稳觉。近67%的青少年患者被确诊为特应性皮炎后因瘙痒无法入睡。 [2]
此外，特应性皮炎患者更易产生焦虑、抑郁等负面情绪，危害其心理健康和正常的生活学习，且疾病的长期管理也增加了患者与家庭的经济负担。
睡眠宝典，助你入眠
特应性皮炎患者长期受睡眠障碍的困扰，无论对患者本人还是家属而言，都十分痛苦。这部睡眠宝典，希望帮助特应性皮炎患者拥有高质量睡眠。
?“护”：日常增加润肤剂的使用，包括增加频率和使用量，有助于增加皮肤含水量和减少经表皮失水。减少接触洗衣粉洗手液等刺激物。