老年人预防脑梗与老年痴呆，该如何补充叶酸与B12？看看本文相信很多读者都看到了

相信很多读者都看到了，在我国现阶段，越来越多的老年人，呈现出了老年痴呆和脑梗的病痛，这不仅对老年人的老年生活造成了非常沉重的负担，而且对老年人的家人来说，也是难以承受的痛。为了帮助老年人远离这两种疾病，医生提醒广大老年人，在日常生活当中一定要及时补充叶酸与维生素B12 。

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因为这两种药物共同作用，不仅能够最大限度地保障老年人的健康，而且在预防老年痴呆和脑梗方面，具有非常突出的作用。不过也有一些老年人表达了疑问，因为他们并不知道如何补充叶酸与维生素B12 。针对这样的问题，医生同样给出了详细的解释，除了依靠日常的饮食之外，药品补充剂也同样重要。
一、王阿姨的经历
作为一位退休的人民教师，王阿姨在日常生活当中，对个人的身体健康也是非常关注的，尤其喜欢听一些养生专家的建议。之所以产生这样的状况，一方面是因为王阿姨患有高血压和冠心病等多种慢性疾病；另一方面是因为王阿姨的儿女都已经成家了，她在日常生活当中并没有太多的负担。

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对王阿姨来说，能够保障个人的身体健康，就是对儿女们最大的贡献了，所以她在日常生活当中，不仅会和其他退休老师一样，经常到公园里面参加广场舞表演，而且还特别喜欢和大家一起讨论养生的话题。每当谈到养生知识的时候，王阿姨总是讲得头头是道，让大家听起来特别佩服。
正是基于这样的原因，虽然王阿姨有多种慢性疾病，不过她善于保养的，所以从外表上看上去，王阿姨显得非常健康，而且也显得非常年轻。这一天王阿姨又和大家交流起养生的心得之时，她听到李大爷告诉大家，自己听了一位养生专家的建议，目前正在补充叶酸和维生素B12 ，以预防老年痴呆。

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【老年人预防脑梗与老年痴呆，该如何补充叶酸与B12？看看本文】听到李大爷讲解的知识之后，王阿姨也感到非常好奇，她完全没有想到，补充叶酸和维生素B12居然还有如此大的功效。虽然王阿姨的养生知识非常丰富，不过她还没有了解到这一点，因此她特意趁着儿子周末的时间，让儿子带着她来到了医院里面，向医生咨询叶酸和维生素B12的功效。听到王阿姨的询问之后，医生同样给她做了详细的解释。
原来补充叶酸和维生素B12 ，真的可以改善患者的同型半胱氨酸的浓度，而这种物质恰好与老年人的脑梗和老年痴呆有关。听到医生的解释之后，王阿姨特意告诉儿子，给她买了一些叶酸和维生素B12 ，疗效也特别明显。也正是从那时候起，王阿姨不仅自己补充叶酸与维生素B12 ，同时也介绍其他老年人服用，效果也非常不错。

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二、叶酸与维生素B12的作用
相信很多读者都知道，叶酸是一种水溶性的维生素，最初是从菠菜里面提取出来的。这种物质在人体的含量虽然不多，但是对人类的健康，却拥有着其他微量元素不可替代的作用。根据科学研究表明，在绿色蔬菜当中，叶酸的含量也是非常多的，所以叶酸缺乏的患者，也可以通过多吃绿色蔬菜来补充叶酸。