妇女|【马博士女性“养生馆”】药食同源：玫瑰花的日常应用管理|玫瑰花|养生|同源|女性

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开篇小序：
2022年，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。
希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家!
同时也非常欢迎大家分享养生心得，相互交流，找到适合自己的最佳养生方法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益!
玫瑰花的日常应用
玫瑰花是日常香草茶常用的原材料之一，那么玫瑰花可以与哪些食物和药物进行搭配，具体有哪些用法呢？今天与大家一起分享：
常用搭配
补肾疏肝，理气解郁｜玫瑰花+枸杞子+桂圆

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取玫瑰花约5克，枸杞10-15克，桂圆3-5枚，用沸水冲泡10-15分钟，代茶饮用。
舒肝健脾，理气解郁｜玫瑰花+山楂+大麦

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取玫瑰花5-10克，山楂5克，炒大麦5-10克，用开水冲泡10-15分钟，代茶饮用。
疏肝益气，生津除烦｜玫瑰花+西洋参+麦冬

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【妇女|【马博士女性“养生馆”】药食同源：玫瑰花的日常应用】
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取玫瑰花约5克，西洋参5-10克，麦冬约10克，用沸水侵泡10-15分钟，代茶饮用。
肝郁气滞，腹胀不舒｜玫瑰花+佛手+陈皮

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取玫瑰花5-10克，佛手10克，陈皮5克，用沸水冲泡10-15分钟，代茶饮用。
常用方法
1、护肤养颜

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玫瑰花水：将干红玫瑰的花瓣浸入少量白醋中，兑入适量的蒸馏水即成玫瑰花水，早晚洁面可使皮肤光泽，延缓皱纹产生。
2、改善睡眠

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取玫瑰花10-12克，合欢花10-15克，两种花放入锅中，加食盐50克，煮沸3-5分钟，晚饭前饮用，可以改善睡眠。
3、去除口气