阿尔茨海默病|春天了，有钱没钱，女人要多吃它，健脾胃补气血，滋润肌肤气色好脾胃|牡蛎|补肾

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春天了，有钱没钱，女人要多吃它，健脾胃补气血，滋润肌肤气色好
春天到了，虽然天气变得暖和了，但同时也很干燥，女性朋友一定要注意保护皮肤，避免皮肤干燥引起的一系列麻烦。

保护皮肤除了用一些护肤品以外，大家还可以多吃它，有钱没钱都不要错过，口感软嫩，味道鲜美，常吃健脾胃补气血，滋润肌肤气色好。

这个它就是南瓜，很常见的一种食材，虽然它不是当季的蔬菜，但是它的营养价值非常高还全面，老少皆宜，好处多多。
土豆南瓜汤的做法：

准备好一块新鲜的南瓜，用刀削掉外皮，用清水冲洗干净，挖掉种子还有瓤，用清水冲洗干净切成小块。
拿一两个土豆，削掉外皮用清水冲洗干净切成小块，大葱剥皮洗干净切成碎末，大蒜剥皮洗干净切成碎末。

起锅热油，油热后放入葱碎、蒜末、八角、花椒煸炒出香味，然后倒入切好的土豆、南瓜翻炒均匀。
一直炒到南瓜土豆飘出香味，开始断生，然后倒入适量生抽翻炒均匀，继续倒入适量的清水，大火加热烧开。
稍等一会换成中小火，撒入适量的食盐搅拌均匀，一直熬煮到土豆和南瓜变得绵软，最后大火收汁，或者等到汤汁浓郁，就可以关火盛出食用了。
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