阴陵泉穴|穴位妙用,常按5个穴位,解决高血脂,远离心脑血管疾病

高血脂是大家都比较常见的一种慢性病,随着血脂的不断升高,会逐渐影响到身体各方面的健康。这其中影响最大的就是血管状态,血脂水平太高很容易引发动脉硬化,导致血管堵塞,这样心肌梗死及脑梗塞等疾病出现的概率就会增大。


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中医根据高血脂形成的根本病机,总结出5个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然的降脂药,每天坚持按一按,能够帮助解决高血脂问题。
具体的穴位如下:
丰隆穴——丰隆穴位于小腿前外侧,当外踝尖上八寸,条口穴外,距离胫骨前缘,两横指处。按摩时用拇指按揉丰隆穴两分钟,力度可稍重,然后以相同的方法按揉对侧丰隆穴,每日两次。



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阴陵泉穴——阴陵泉穴在小腿的内侧,当胫骨内侧踝后下方凹陷处,用拇指按压阴陵泉穴,停留数秒后放松,一压一松为一个循环,重复5-6下,然后以相同的方法按压对侧的阴陵泉穴,每日两次,每次两分钟即可。



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足三里穴——足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻穴下三寸处,距胫骨前缘,一横指处取穴按摩时用拇指按压足三里穴,停留数秒,然后放松,反复5-6下,然后以相同的方法按压对侧的足三里穴,每日两次。



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天枢穴——天枢穴位于腹中部,距离其中两寸,按摩时以食指中指二指并拢按揉天枢穴,先顺时针方向按揉两分钟,然后逆时针方向按揉两分钟,力度可稍重同法按揉对侧的天枢穴,每日两次。



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中脘穴——中脘穴在于人体的上腹部,前正中线上当脐中上四寸处取穴按摩时,以食指中指二指并拢按揉中脘穴,顺时针方向按揉两分钟,然后再以逆时针方向按揉两分钟,力度可稍重,每日两次。



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当然别忘了,影响血脂的因素是很多的,配合按摩以上穴位降脂固然重要,但是改变自己的不良生活习惯,合理膳食,也是不可小觑的。
平时在生活中要注意养成多走动或者是多运动的习惯,饮食上要减少易引起血脂升高食物的摄入,比如一些高碳水、高糖、高油脂、高胆固醇食物等。若想要按摩穴位配合饮食让血脂降得更快,还可以坚持喝一些降脂食物液,也就是乌麦霜桑复合液,利用降脂食物配合,加速血脂的分解代谢,让血脂降得更快。