阴陵泉穴|穴位妙用，常按5个穴位，解决高血脂，远离心脑血管疾病主食|营养均衡|糖友|优质蛋白

高血脂是大家都比较常见的一种慢性病，随着血脂的不断升高，会逐渐影响到身体各方面的健康。这其中影响最大的就是血管状态，血脂水平太高很容易引发动脉硬化，导致血管堵塞，这样心肌梗死及脑梗塞等疾病出现的概率就会增大。

【 阴陵泉穴|穴位妙用，常按5个穴位，解决高血脂，远离心脑血管疾病】

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中医根据高血脂形成的根本病机，总结出5个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然的降脂药，每天坚持按一按，能够帮助解决高血脂问题。
具体的穴位如下：
丰隆穴——丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距离胫骨前缘，两横指处。按摩时用拇指按揉丰隆穴两分钟，力度可稍重，然后以相同的方法按揉对侧丰隆穴，每日两次。

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阴陵泉穴——阴陵泉穴在小腿的内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处，用拇指按压阴陵泉穴，停留数秒后放松，一压一松为一个循环，重复5-6下，然后以相同的方法按压对侧的阴陵泉穴，每日两次，每次两分钟即可。

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足三里穴——足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸处，距胫骨前缘，一横指处取穴按摩时用拇指按压足三里穴，停留数秒，然后放松，反复5-6下，然后以相同的方法按压对侧的足三里穴，每日两次。

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天枢穴——天枢穴位于腹中部，距离其中两寸，按摩时以食指中指二指并拢按揉天枢穴，先顺时针方向按揉两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，力度可稍重同法按揉对侧的天枢穴，每日两次。

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中脘穴——中脘穴在于人体的上腹部，前正中线上当脐中上四寸处取穴按摩时，以食指中指二指并拢按揉中脘穴，顺时针方向按揉两分钟，然后再以逆时针方向按揉两分钟，力度可稍重，每日两次。

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当然别忘了，影响血脂的因素是很多的，配合按摩以上穴位降脂固然重要，但是改变自己的不良生活习惯，合理膳食，也是不可小觑的。
平时在生活中要注意养成多走动或者是多运动的习惯，饮食上要减少易引起血脂升高食物的摄入，比如一些高碳水、高糖、高油脂、高胆固醇食物等。若想要按摩穴位配合饮食让血脂降得更快，还可以坚持喝一些降脂食物液，也就是乌麦霜桑复合液，利用降脂食物配合，加速血脂的分解代谢，让血脂降得更快。