【疾病|人老后各种病都来了？说实话：3种营养跟得上，有助于加强体质】老年人的身体素质变差也是一种正常现象 ， 因为老龄化已经到来 。 如果没有任何准备 ， 各种疾病的可能性将大大提高 。 因此 ， 想提高自身的身体素质 ， 不仅应该增加营养素的摄入 ， 还应该适度锻炼以及定期检查 ， 这将更有利于改变老年朋友自身的身体素质 。
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