本文转自：北青网近半年家住增城的李先生出现耳鸣和听力下降等症状且逐渐加重已严重影响到他的...|警惕！增城男子耳鸣、听力下降，竟是因为这个习惯本文转自：北青网

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近半年
家住增城的李先生出现
耳鸣和听力下降等症状
【本文转自：北青网近半年家住增城的李先生出现耳鸣和听力下降等症状且逐渐加重已严重影响到他的...|警惕！增城男子耳鸣、听力下降，竟是因为这个习惯】且逐渐加重
已严重影响到
他的睡眠和工作质量

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而罪魁祸首竟是它
近日，他到南方医院增城分院耳鼻喉科就诊，经医生询问，李先生平时有边跑步边用耳机听音乐的习惯，已持续3年，而且他使用的是耳塞式耳机，设置音量较大，每次听音乐约2小时。
经行听力学等检查，李先生被确诊为双耳中高频神经性听觉丧失（左侧重度，右侧中度），左耳神经性耳鸣。因李先生病史时间长，而且当时未及时就诊，予药物及声音治疗3个月后，耳鸣及听力下降症状无改善，最后行助听器验配，以提高中高频听力，李先生耳鸣症状逐渐缓解，但可能需长期佩戴助听器。
长期耳机听音乐或损坏听觉神经
南方医院增城分院耳鼻喉科主任李琦介绍
长时间戴耳机听歌
可导致耳聋提前约30年到来
并且一般很难发现自己的听力下降
这是因为一般损失的听力在中高频阶段
听力学检查一般是感音神经性耳聋
不会表现为突发性耳聋而及时就诊
因此发现时一般错过了治疗时机

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李琦表示，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性耳鸣，植物神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。在所有的噪声中，脉冲式噪声如MP3里传出的声音，对听力的损伤最大。
做好耳朵保健！
那么
常戴耳机听音乐的街坊
如何做好耳朵保健？

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李琦建议：
第一，经常戴耳机听音乐的街坊应掌握“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60% ，连续听的时间不要超过60分钟，在这样的情况下用耳比较健康。
第二，要尽量在安静环境下听音乐，尽量避免在一些喧嚣的场所听音乐。一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰；而在安静环境下，外界干扰小，自然音量就会调得比较小。
第三，购买耳机时建议挑一些能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量。耳机最好选头戴式，这比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道，声音没有出处，全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。
第四，平时注意避免耳道进水；别乱挖耳，以减少损伤及感染；耵聍过多者，可定期到正规医院清洁耳道。
（增城区融媒体中心采访人员李诗敏通讯员刘进娣刘土辉）