嘴巴出现一种味道，竟是糖尿病急性并发症发作！速去医院别再拖( 二 ) 新冠肺炎暴发

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以前有糖尿病的朋友基本上饭后都会在外面散散步。现在都是宅在家里，不能出门，但是千万不要忘记，糖尿病基本的生活方式干预，就是管住嘴迈开腿。
李小英教授告诉大家，如果家里面有跑步机的，建议每天要运动30分钟，大约每小时是5公里的速度，每分钟走120步，能够达到非常好的运动强度和效果。而早晨、中午、晚饭、餐后一个小时，是进行活动非常好的时间节点。郭莉明教授不建议大家在家运动时穿拖鞋，可以穿上轻便的鞋子，旅游鞋。
郭立新教授提醒大家：运动每周不低于150分钟，包括有氧运动和力量运动。规律的运动可以改善胰岛素的敏感性，而且可以促使组织增加对葡萄糖的利用和消耗，还可以改善蛋白和脂肪的代谢，甚至改善心理状态。如果运动量稍微偏大以后要适当地补充水和一定程度的食物，避免低血糖的发生。
对于一些血糖很高，或者说有一些急性并发症的病人，朱大龙教授则强调应该避免运动。并且在急性感染的情况下，或者说血糖过高、出现一些急性并发症的时候，应该及时就医。

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这一次的疫情，对糖尿病患者的工作生活，以及整个社会的方方面面的影响都是非常大的。糖尿病患者应该合理作息、不熬夜、不过劳、保持良好的睡眠，合理的作息规律可以避免抵抗力下降。同时，针对疫情端正心态，既要重视，又不恐慌。
郭立新教授介绍，负面情绪本身可能加剧血糖波动和异常，愉快的心情，抵抗力会明显提升的。
陈丽教授建议大家，在家可以听听音乐、看看电影，也可以整理照片，回顾过往，甚至可以拾起手中的画笔，或者是原来放下的音乐乐器，大家保持一个良好的心态。

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糖尿病是一个伴随终生的疾病，所以一定要遵医嘱按时按量治疗。在这个特殊时期，规律、坚持按医嘱规范用药，也是防疫期中非常重要的任务。那么该如何在疫情期间，规范用药呢？
李小英教授告知糖尿病患者，可以选择去医院的门诊开药，多开一些，足够3月用的药量，或选择家附近的社区卫生服务中心，药店买药，但是药不能停，一定要做到坚持用药。
最方便，也是非常好的方法是互联网医院，贾伟平教授建议大家在这种特殊时期，减少出门，在线上与医生沟通，根据具体情况来调整用药量，使血糖大致平稳在正常范围。
让糖尿病患者达到并维持理想的血糖，不仅能保持机体良好的状态，也能提高抗击新型冠状病毒的抵抗力。因此，建议糖尿病患者在疫情防控期间一定要遵医嘱按时、按量服药。

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血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分，糖尿病患者居家期间的规律监测，掌握自己的血糖情况也是重中之重。
只有定期监测血糖，才知道血糖是否平稳。郭立新教授建议，一般的空腹血糖可以控制到4.4到7.0之间，老年患者和长病程的患者适当放宽。对孕妇的空腹血糖控制更加严格一点，小于5.3毫摩尔每升。出现高血糖或者低血糖，要做好记录，可以电话连线或者是进行网上咨询。
对于老年人，血糖的监测控制可以适当放宽。家中一定要备点糖，当出现低血糖症状的时候，可以及时进行补给，防止低血糖的发生。