大人小孩偶尔没胃口不想吃，多做酸甜菜，开胃健脾，促进食欲周末的美好时光总是很快就过

周末的美好时光总是很快就过去了，大家玩的开心吗？今天又到周一了，天气依然很晴朗，阳光明媚，气温已经达到了十几度，接下来几天的温度都十分宜人。春暖花开万物复苏，草长莺飞，虽然到春天了，但昼夜温差大，大家一定要注意防寒保暖，不要在这美丽的季节感冒。春季是黄金养生季，这个时候最适合吃一些滋补身体的养生食补，吃的规律吃的营养，这样才有利于我们的身体健康。春季养好身体，提高免疫力，强身健体。今天给大家带了几道养生食谱，一起来看看吧。

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【大人小孩偶尔没胃口不想吃，多做酸甜菜，开胃健脾，促进食欲】今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。
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今天是二月最后一个工作日，认真工作的同时，也不要忘了注意自己和家人的身体，多吃点养生滋补的食物，早晨可以早些起来，吃完早餐可以适当做一些舒展身体的运动，有利于健康发展。以上食谱赶紧做给家里人吃吧，把身体养的棒棒的。