肠胃|不是所有人都要少吃盐，本文提醒：以下3类人，不能少吃盐( 三 ) 健脾|山药|营养膳食

体位性低血压其实也有一种很有力的治疗措施，那就是用饮食疗法。通过这种疗法，可以逐步提高患者的身体素质，改善心血管的功能，增强伸肌收缩，提高排血量，从而使血压稳步上升到正常水平，消除低血压带来的各种问题。低血压的患者饮食通常包括很多选择项，合理搭配荤素膳食，保证全面充足的营养物质。
也可以适当的吃多富含蛋白质、铁、铜等造血原料的食物，像猪肝、大豆、豆腐，这些食物可以纠正贫血，有利于增加心血排量，改善大脑的供血量，提高血压而消除血压偏低引起的不良症状。但有时少纳差者可以适当的使用刺激食欲的食物或调味品，像葱、姜、醋、胡椒、辣椒、啤酒这些都可以多吃一些。

与高血压病相反的是，体位性低血压患者可以适当的选择高钠食物、高胆固醇的饮食。像氯化钠，也就是我们所说的食盐，它的每日需摄足量可以达到12到15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、猪骨等食品，适量的常吃，也有利于提高胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
三、户外活动大量出汗需补盐
除了以上提到的两种情况以外，户外大量活动会出汗的患者，也需要进行及时的食盐补充。大量出汗的人身体会逐渐变得虚弱，同时因为身体水分的减少，人会出现口干舌燥的状态，这种情况下人会大量的饮水，但大量饮水并不能补充身体因流汗缺失的微量元素，这就需要我们及时补盐。

人在大量运动后，钠和钾会随汗液的蒸发丢失。在这种情况下，建议补充食盐，可以在跑步之后喝点儿淡盐水，或者是喝点运动饮料，补充微量元素，盐水要适量，浓度也要控制好。高浓度的盐水并不适合我们饮用，它的口感不好。除了口感以外，它对于人体的电解质的平衡，也有着很大的影响作用，过高的时候可能会导致电解质失衡。
很多人都知道，人在高温的季节流汗多，容易失水，这种情况下就要多喝水来补充丢失的水分。这种情况下医生会提醒我们，夏季要多喝白开水和矿泉水，而且在户外工作的人或者是户外运动容易出汗的人需要及时的补充淡盐水，以防止人体电解质紊乱而引发的身体疾病。毕竟夏季中暑和水中毒的案例也不再少数。

以前就发生过很多人因为天气高温在户外运动，长时间的坚持，使身体大汗淋漓。在这种情况下，很多人会选择喝大量的水来补充自己缺失的水分。但是我们会发现，在大量的喝了水以后会感觉头晕无力，时间长了之后，人都可能会昏迷，严重的可能失去生命。
这是因为人在流汗之后，带走了身体大多数的盐分，导致电解质紊乱，正常情况下通过输液补盐就可以得到缓解。正常人在生活中都是通过进食和饮水获得身体必需的钠、钾、钙等矿质元素，也称为电解质。但如果因为某些特殊的原因导致电解质的增加或减少，使机体受损，就会引发一系列不必要的麻烦。

由此我们就可以看出，对于这种户外活动大量出汗的人群就需要及时的补盐，而不是去控制盐的摄入量。为了保证身体健康，也为了维持电解质的平衡，及时的摄入盐分是可以保证我们身体健康的。而尤其是本身就患有低血压的患者，注重户外活动的时间和流汗的多少是很重要的。
总结
总的来说，每种病人都有着它的致病因素，每种缓解病痛的方法也不是适用于每个人。就像正常都说要多少吃盐来保证身体健康，防止三高的发生，那对于以上提到的三类人就不能少吃盐，而且这也是在医生的提醒下我们才知道的。真正的病症从来都不是一天产生的，都是长时间不良习惯的积累导致的。