孩子进入青春期后吃得多消耗快，多吃滋补菜，增加智力还能长高 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的滋补菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些滋补菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的这道菜不仅好吃，而且营养丰富，能有效促进孩子的生长发育，帮助提高抵抗力。这是蘑菇栗子鸡。蘑菇营养丰富，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强儿童免疫力，预防流感。

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【孩子进入青春期后吃得多消耗快，多吃滋补菜，增加智力还能长高】香菇的水提取物能有效去除人体内的过氧化氢，对人体健康非常有益。香菇的菌盖含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会形成抗癌干扰素。栗子是冬天非常常见的坚果类食物。能有效健脾养胃，预防儿童口腔生疮，对牙齿和骨骼的发育也很有帮助。
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它可以让孩子长得更高更强壮。老年人食用可以有效预防骨质疏松、冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。吃鸡肉能有效增强免疫力，强身健体，增强儿童体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善儿童心脑血管功能，促进儿童智力发育，使儿童更聪明、更活泼。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃滋补菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的滋补菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！