口臭惹人嫌怎么办？平时多吃这3种食材，还你清新口气！很多人因为是从事服务性行业

很多人因为是从事服务性行业，要经常与人打交道，如果患上口臭的话，会变得非常尴尬.所以就想了解日常中诱发这种症状的因素都有哪些？以便提前对其进行防治。

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诱发口臭的原因
1、青春期口臭：
女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。
2、秘口臭：
这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。
3、炎口臭：
一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

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口臭给患者造成的危害
一、口臭与肠胃疾病密切相关。
在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁。
二、口臭加重口腔疾病。
调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
三、口臭影响社会交往。
口臭严重妨碍了人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、社交场合冷遇、家庭生活隔阂……
四、口臭胃癌、胃瘫的“前哨站” 。
在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

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下面我们就来看看吃什么食物好

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香芹
香芹是生活中常吃的食物，它含有丰富的薄荷因子，对于抽烟引起的口臭有很大的祛除效果，我们可以将它泡茶或者直接嚼碎，在口中嚼的时间越长越好，不仅能杀死口腔中的细菌祛除口臭，还能有的预防口腔疾病。
吃法：核桃炝芹菜
做法
1.芹菜摘去老叶，浸洗干净，切成段。锅中烧开水，把芹菜段放入焯水，一分钟即可
2.把芹菜段捞出用清水冲凉，沥干泡在冰水（凉开水加冰）中
3.生大核桃仁用热水泡一下，捞出剥去外皮，用厨房纸吸干表面水份
4.冷锅冷油放入剥好的核桃仁，开小火，慢慢炸至表面金黄
5.油炸好的大核桃仁，用厨房纸吸去表面油份，用刀背压碎
6.把芹菜从冰水中捞出沥干水份，加姜丝、盐、鸡精、香麻油拌匀后装盘，把核桃碎撒在芹菜上

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海带
研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
吃法：清蒸海带虱目鱼柳
做法
1、洋葱切丝铺一些在盘底
2、然后放上鱼柳泡过水的干燥海带
3、撒蒜粉、
义大利香料